ZUTATEN (2 Portionen): Für die Suppe: 1/2 EL Sonnenblumenöl 1 kleine Zwiebeln, fein gewürfelt 1/2 daumengroßes und -dickes Stück Ingwer, geschält und fein gewürfelt 3-4 Chiliringe, rot 0,75 TL Currypulver 400 g Karotten, gewürfelt 1 Äpfel, mit Schale gewürfelt ...
ZUTATEN: der Teig : 200g (400g Teig)Dr. Almond Pasta-Zauber classic (0,5g KH auf 100g) n.B. Bambusfaser zum Ausrollen (0,1g KH auf 100g) Die Füllung : 250g Putenbrust 140g Zwiebel 1 Koblauchzehe 50g getrocknete Tomaten in Öl 10g Parmesan 70g ...
ZUTATEN(3 Portion): Muffinteig 2 Dosen Thunfisch im eigenem Saft, gut abgetropft 1 Stück Paprika, ich habe eine rote genommen 1 Stück Zucchini, entkernt 3 Stück Eier frische Petersilie,Dill 100 g Gauda in Stücke 1/2 TL Zwiebelpulver Salz,Pfeffer,Paprika pulver, nach Geschmack ...
ZUTATEN (2 Portionen) Gemüse 1 / 4 Spitzkohl, in Mundgerechten Stücken 250 g Möhren, in Scheiben 250 g Wasser 1/2 EL Gemüsebrühe 1/2 Teelöffel Salz Sauce 100 g Frischkäse 1 EL Mehl 250 g Garflüssigkeit 1/2 Prise Pfeffer Einlage 75 g ...
ZUTATEN(4 Portionen): zum Garen 4 Filets Hähnchenbrust 8 Paprika, grün, gelb und rot 2 Esslöffel Olivenöl 2 EL Sojasauce 2 geh. TL Gemüsepaste, (ersatzweise Pulver) 1 Kg Wasser Gewürze nach Geschmack, (Salz, scharfe Paprikapulver) Soße 4 EL Olivenöl 2 Zwiebel ...
ZUTATEN (2 Portion/en): 100 g Brokkoli, In Röschen 50 g Räucherlachs, In Streifen 100 g Frischkäse 150 g Schmand 2 Stück Eier ZUBEREITUNG Brokkoli ins Garkörbchen einwiegen und 13 Minuten Varoma, Stufe 1. Brokkoli mit dem Lachs in ...
Dehnübungen machen die wenigsten von uns, dabei ist es für unseren Körper sehr wichtig, die Muskeln zu dehnen. Genauso wichtig ist es auch zu wissen, um welchen Muskel es sich dabei handelt. Es ist jedoch schwierig herauszufinden, welchen Muskel wir ...
Du kannst ohne schwierige Übungen und ohne Diät schnell abnehmen. Versuche einfach dieses super effiziente 5-Minuten Workout, das du auch im Bett machen kannst. Die Übungen werden dir dabei helfen, deine Oberschenkel und Beine zu trainieren und machen sie stark ...