Zutaten:
- 240 ml ungesüßte Mandelmilch
- 120 ml Schlagsahne
- 120 g gefrorene Erdbeeren (oder andere Low-Carb-Beeren nach Wahl)
- 1 Portion Molkenproteinpulver mit Vanille- oder Erdbeergeschmack
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Eiswürfel (optional, für eine dickere Konsistenz)
- Schlagsahne (zum Garnieren, optional)
- Süßstoff nach Wahl (wie Stevia oder Erythrit, falls nötig)
Zubereitung:
Zutaten Mischen:
Gib die Mandelmilch, Schlagsahne, gefrorenen Erdbeeren, Molkenproteinpulver, Chiasamen und Vanilleextrakt in einen Mixer.
Wenn du eine dickere Konsistenz bevorzugst, füge eine Handvoll Eiswürfel hinzu.
Mischen bis glatt:
Mixe die Mischung auf hoher Stufe, bis sie glatt und cremig ist.
Probiere den Smoothie und füge bei Bedarf Süßstoff hinzu, dann erneut mixen, um ihn einzuarbeiten.
Servieren:
Gieße den Smoothie in ein Glas.
Schlagsahne hinzufügen:
Garniere mit Schlagsahne, wenn gewünscht.
Genießen:
Sofort servieren und deinen leckeren, proteinreichen Low-Carb-Smoothie genießen!
Tipps:
Dieses Rezept ist vielseitig und kann an deine Geschmackspräferenzen oder diätetischen Bedürfnisse angepasst werden.
Du kannst verschiedene Arten von Beeren hinzufügen oder austauschen.
Verwende verschiedene Geschmacksrichtungen von Proteinpulver.
Für zusätzliche Cremigkeit und gesunde Fette kannst du etwas Avocado hinzufügen.
Viel Spaß beim Zubereiten und Genießen!
Stecken Sie das Bild unten in eines Ihrer Pinterest-Boards, um es bei Bedarf immer bei sich zu haben. Dadurch können wir auch von Pinterest weiter gefördert werden.
