Die 20 schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen

Dies ist der Kurzlink.

Chakshuka mit Feta:

 

Rezept:

 

  • 3 ELOlivenöl
  • 1 großeZwiebel gehackt
  • 1 Zehe/nKnoblauch gehackt
  • nach Belieben1 Paprikaschote
  • 5 Tomate(n), reife, gewürfelt, oder eine Dose Tomaten
  • 2 ELTomatenmark
  • 1 TL gestr.Kreuzkümmel
  • 1 TL gestr.Paprikapulver edelsüß
  • 1 TL gestr.Salz
  • Chilipulver, oder Cayennepfeffer, oder Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Pkg. Feta
  • 4 Eier
  • Koriandergrün, oder glatte Petersilie

 

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika unter Rühren ca. 5 Minuten glasig dünsten. Tomaten, Tomatenmark und Gewürze zugeben und ca 10 Minuten offen köcheln lassen.
Jetzt mit einem Esslöffel 4 Mulden für die Eier in die Tomatenmasse drücken und jeweils ein Ei hineinschlagen. Feta würfelig schneiden und drüber streuen. Deckel auflegen und ca. 5 Minuten weiter köcheln lassen. Das Ei soll innen noch leicht flüssig sein.

Kräuter nach Geschmack darüber streuen und servieren.

Guten Appetit