Zutaten für 2 Portionen 375 Gramm Quark 2 Eier 2 EL Süße (z.B. Kokosblütenzucker, Xylit, Stevia, Honig oder brauner Zucker) 4 EL Guarkernmehl Zubereitung: Die Eier mit dem Quark, der Süße und dem Guarkernmehl vermengen, bis eine zähe und feste ...
Zutaten: 1 Becher griechischer Joghurt 10 g Kokosraspel 30 ml Kokosmilch 5 g Backkakao 12 frische Brombeeren Erythrit nach Geschmack Zubereitung: 2 Drittel des Joghurts mit Kokosraspel,Kokosmilch und Erythrit vermengen. Den Rest des Joghurts mit Backkakao und ...
Zutaten: 4 Ei(er) 1 Becher Hüttenkäse, evtl. fettreduziert ½ TL Salz 1 TL Senf, mittelscharf 1 Prise(n) Pfeffer ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen geschnitten Zubereitung: Die Eier hart kochen und abkühlen lassen. Dann pellen und in kleine ...
Zutaten: 400 g Hähnchenbrust 1 Zwiebel Lauchzwiebeln 1 Tl. Curry 1 Tl Gemüsebrühe ( flach ) 100 ml Sahne 150-200 g Frischkäse Olivenöl Pfeffer Salz Kaisergemüse +Bohnen Zubereitung: Hähnchenbrust schneiden, anbraten in Olivenöl , Pfeffer und Salz ...
Zutaten: 250 g Quark 60 g geriebenen Käse 2 Eier 2 Teel Flohsamenschalen 3-4 Eßl Creme fraiche 1 Zwiebel Schinkenwürfel nach Bedarf Streukäse nach Bedarf Zubereitung: Aus dem Quark, Käse, Eiern und Flohsamenschalen einen Teig machen und ...
Zutaten: 160 gem. Mandeln 4 Eier 100 g Frischkäse (hab Buko Balance verwendet) 60 g Butter Süßstoff oder Xucker nach Geschmack 1 Tl Backpulver 1 Tl Vanille-Aroma Prise Salz Zubereitung: Ofen auf 175°C vorheizen (heißluft) Süßstof und Vanille-Aroma mit ...
Zutaten: 250 g Haferkleie 50g Dinkelkleie o. Mandelmehl (hab Roggenschrot genommen da ich das andere nicht da hatte) 500g Magerquark 3 Esslöffel Leinsamen 1 Handvoll Sonnenblumenkerne 6 mittelgroße Eier 1 Teelöffel Salz 1 Päckchen Backpulver etwas Fett für die ...
Zutaten: 1x Knorr Fix für Paprika -Rahm- Schnitzel 1x Knorr Fix Zwiebel -Rahm- Schnitzel (Auf Kommentare wegen der Fixtüte bitte verzichten. Ich mag nicht immer nur Soße aus Creme fraiche und Käse oder Quark . ) Alternativ kann jeder ...