Zutaten (1 Person): 2-3 Zanderfilets mit Haut (TK Aldi) 3 – 4  Stücke TK-Spinat 2 EL Naturjoghurt 1 Schalotte 1 TL Instantgemüsebrühe Sonnenblumenöl TK-Dill TK-Petersilie Salz Pfeffer Zubereitung: Den Fisch auftauen lassen (ich mach das immer in warmem Wasser) und ...

Zutaten: 1 Avocado 1/3 Salatgurke 1/2 mittlere Zwiebel 1 hartes Ei 1/2 – 1 Dose Thunfisch Zitronensaft Olivenöl Salz & Pfeffer Zubereitung: Salatgurke und Zwiebel in eine Schüssel hobeln, das Ei mit dem Eierschneider in Scheiben schneiden und dazu geben. ...