ZUTATEN( 4 Portionen): 500 g Magerquark 200 ml Kokosmilch 1 reife Mango n. B. Kokosraspeln n. B frische Melissenblätter ZUBEREITUNG: Vermenge zuerst den Quark und die Kokosmilch bis ein cremiger Kokosquark entstanden ist. Schäle die Mango und entferne den harten Kern der Frucht. Schneide das ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 400 ml Kokosmilch 250 ml Frischmilch 1,5% 150 g Tiefkühl-Spinat den Saft einer 1/2 Zitrone 1 Banane ZUBEREITUNG: Du benötigst einen Standmixer oder einen Stabmixer plus Rührschüssel Gebe alle oben genannten Zutaten in den Mixer oder in ...
ZUTATEN: essbare Pilze sammeln die der Wald her gibt und man findet (wir hatten: Lila Lacktrichterling, Maronen, Steinpilze, Hallimasch, Rotfußröhrling, Knoblauchpilze) Zwiebel Knoblauchzehe rohe magere Schinkenwürfel Kräuterfrischkäse Salz und Pfeffer Kümmel Schuss Öl Schuss Wasser ZUBEREITUNG: Pilze sammeln und säubern. ...
ZUTATEN: 400 gr. Hähnchen geschnetzeltes 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 grüne Paprika 1 rote Zwiebel 1 Becher Sahne 1 Becher Schmand 150 gr. Tomatenmark 100 gr. Mozzarella Reibekäse Gewürze ZUBEREITUNG: Geschnetzeltes würzen und braten bis das Fleisch durch ...
ZUTATEN: 1kg Hackfleisch gemischt 10 Babybel 1 kleine Zwiebel 2 Eier 1 El Senf Salz Pfeffer Paprika und Petersilie ZUBEREITUNG: Hackfleisch mit kleingehackter Zwiebel Ei Senf und Gewürzen verkneten. In 10 Portionen teilen 1 Portion zu einer Kugel formen. In ...
ZUTATEN: 2–3 rote Spitzpaprika (oder milde grüne Peperoni) 400 g schwarze Bohnen aus der Dose 100 g Feta, zerkrümelt 3 EL Kürbiskerne 1 Handvoll frische Korianderblättchen, gehackt 1 Limette etwas Tabasco Sauce ZUBEREITUNG: Den Grill auf mittlerer Stufe vorheizen. Ansonsten ...
ZUTATEN: 80g Eiweiß Pulver Vanille 2 Eier 4 El Wasser 1 Päckchen Backpulver Alles miteinander verrühren ( Achtung batz) ZUBEREITUNG: In einer Pfanne Häufchen machen und die gewaschenen Heidelbeeren reinstecken, wenden und fertig backen Guten Appetit ...
ZUTATEN( 1 Brot ): 250 g Mandelmehl teilentölt 90 g Flohsamenschalen Pulver 1 schwach gehäufter TL Salz 1 gehäufter TL Weinstein Backpulver 2 Eier (Größe M) 150 g Magerquark 300 ml heißes Wasser ca. 20 g Butter zum Einfetten der Backform ...