ZUTATEN(12 Portionen): 60 g Kokosmehl 90 g Butter 1 Ei 150 g Cheddar (geraspelt) 40 g Jalapenos ZUBEREITUNG: Alle Zutaten in einer Rührschüssel zu einem Teig verkneten und zu einer länglichen Rolle formen. Teigrolle, in Frischhaltefolie gewickelt, für mindestens 30 Minuten kalt stellen. ...
ZUTATEN(1Portionen): 50 g Mandarinen, aus der Dose 200 g Joghurt, 3,5 % Fett 2 EL Sahne, 30 % Fett 2 EL Eiweißpulver, Vanille oder nach Geschmack GEWÜRZE Zimt Vanillepulver ZUBEREITUNG: Joghurt, Sahne und Eiweißpulver in einen Mixer geben und fein ...
ZUTATEN(2 Portionen): 6-8 Fleischtomaten 2-3 Avocado reif 1 Zitrone den Saft um die Avocadohälfen zu beträufeln 1 Packung Ziegenfrischkäse Pfeffer Salz Chilipulver 1 TL Apfelesssig Zum Garnieren: Thymianblättchen ZUBEREITUNG: Tomaten waschen und den Strunk mit einem Messer entfernen. Wasser zum kochen ...
ZUTATEN(4 Portionen): 500g Rinderhackfleisch 1/2 Bund Frühlingszwiebeln 1 EL Schnittlauch 125 g Magerquark 1 EL Sambal Oelek 3 Knoblauchzehen geräuchert Pfeffer aus der Mühle 1/2 TL Salz Olivenöl ZUBEREITUNG: Frühlingszwiebeln waschen, trocknen und das Grün in feine Ringe und die weiße ...
Zucchini-Chips Low Carb Mikrowellen Rezept in 6 Minuten bei 900 Watt. ZUTATEN(2-4 Portionen): 2-4 kleine Zucchini 1 TL Mandelöl ( Gesunder Laden) trockene Kräuter (Spirit of Spice) geräuchertes Chilisalz (Cilli Manufaktur) edelsüßes Paprikapulver Pasta e basta ZUBEREITUNG: Zucchini auf einem ...
ZUTATEN(2-4 Portionen): 5-6 Eier (M) 6 Scheibenkäse ( Scheibletten) 1 EL Sonnenblumen ÖL 1/2 rote und gelbe Paprika 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Prise Paprikapulver edel-süß Pfeffer und Salz 150 g Schinken, Bacon Streifen 2 Tomaten 10 Peperoni eingelegt mild ...
ZUTATEN : 2 Stück Hühnerei/er 2 EL Frischkäse, bis 5 % Fett absolut 1/4 TL Backpulver 1 Prise(n) Jodsalz 1 Prise(n) Pfeffer 1 TL Rosmarin, gehackt 1 Stück Tomaten, frisch 100 g Mozzarella, 20% Fett i. Tr./light 2 TL Pesto ...
ZUTATEN(2 Portionen): 4 Paprika (die grünen haben am wenigsten Kohlenhydrate) 500 g Bio – Hackfleisch gemischt oder nur vom Rind 1 Zwiebel 3 Eier 100 g Gouda im Stück 1/2 Bund Petersilie Salz, schwarzer Pfeffer, 1 EL Provencekräuter ZUBEREITUNG: Die Paprika waschen, oben am Stiel ...