ZUTATEN (8 Brownies) : 1/2 kleiner Blumenkohl (ca. 450 g) 60 ml Mandelmilch 30 g dunkle Schokolade, 90 % Kakao 63 g Butter 30 g Frischkäse 1 1/2 Eier 60 g gemahlene Mandeln 33 g Kokosnussmehl 25 g Backkakao 1 1/2 Teelöffel Stevia 1 ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 1 mittelgroßer Blumenkohl 1 Avocado 2 Esslöffel Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Esslöffel geriebener Parmesan Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Mit dem Blumenkohl ist es ein bisschen, wie mit dem hässlichen Entlein und dem schönen Schwan. Werden die kleinen Röschen ...
Kalorien: 302 kcal Kohlehydrate: 19 % Eiweiß: 56 % . Fett: 25 % . Ballaststoffe: 5 g ZUTATEN (2 Portionen) : 900 g Zucchini 350 g Garnelen, küchenfertig 1 Schalotte/n 1 Knoblauchzehe/n 2 EL Zitronensaft 2 TL Sesamöl 2 EL Sojasauce 60 ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 500 ml Gemüsebrühe 300 g Lammfilets 200 g Tomaten, aus der Dose 100 g grüne Bohnen, aus der Dose 100 g Erbsen, aus der Dose 2 Karotte/n 2 TL Öl 1 Zwiebel/n 1 Knoblauchzehe/n 2 Lorbeerblatt/-blätter ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 400 g Schweinefilet 200 ml Gemüsebrühe 4 Möhren 2 Kartoffel/n 1 Zwiebel/n 2 TL Öl 2 TL Petersilienblättchen GEWÜRZE Salz Pfeffer Paprikapulver, edelsüß ZUBEREITUNG: Zwiebel/n abziehen und klein würfeln. Kartoffel/n und Möhren schälen, waschen und grob ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 140 g Sojagranulat 400 g Brokkoli, frisch oder TK 1 Stange/n Porree 0,5 Zwiebel/n 1 Knoblauchzehe/n 80 g Schmelzkäse, 9 % Fett 600 ml Gemüsebrühe 2 TL Rapsöl GEWÜRZE Salz Pfeffer Paprikapulver Muskat ZUBEREITUNG: Einen Topf erhitzen, das Sojagranulat in 1/3 der Gemüsebrühe aufkochen ...
ZUTATEN : 100 g Butter 100 g Quark 70 g Eiweißpulver 1 ½ TL Johannisbrotkernmehl 1 Prise Salz 1 Ei zum Bestreichen ZUBEREITUNG: Zunächst wird der Ofen auf 170 Grad vorgeheizt, alle Zutaten in eine Schüssel gegeben und gut verknetet. ...
ZUTATEN : 1 Dose Kidneybohnen 150 g Joghurt, 1,5 % 1 Tomate(n) 1/4 Salatgurke(n) n. B. Salat, z.B. Rucola 1 EL Olivenöl n. B. Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG : Joghurt in eine Schale geben und mit etwas Wasser verdünnen. Olivenöl, ...