ZUTATEN( 4 Portionen): Pesto: 1 Bund Basilikum 50g Mandeln 1 Knoblauchzehe 1/4 TL grobes Meersalz etwas frisch gemalenen schwarzen Pfeffer 200 ml Olivenöl ½ Bio Zitrone Zuchini: 4 mittelgroß Zucchini 500 g frisch Erbsenschoten ZUBEREITUNG: Pesto: Die Mandeln ohne ...
Low Carb Fans geht buchstäblich das Herz auf. Dieses Low Carb Brot in Herzform ist voller leckerer Gewürze und Getreide, die euch mit wertvollen Ballaststoffen versorgen. ZUTATEN( 12 Portionen): Magerquark – 150 g Eier – 4 geschroteter Leinsamen – 50 ...
ZUTATEN( 6 Portionen): Basilikum – Ca. eine Handvoll Rucola – Ca. eine Handvoll frische Spinatblätter – Ca. eine Handvoll geriebenen Parmesan – 20-30g Olivenöl – 50 ml ZUBEREITUNG: Alle Zutaten in einen Blender mixen. Wer mag, fügt ein wenig Pinienkerne ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Räucherlachs 100g Mischsalat kleine Handvoll Geraspelte Möhren 1 Etwas Preiselbeeren 20g DRESSING FÜR 4 PERSONEN Wallnussöl – 30 ml- 50ml Balsamico-Essig – 30 ml Knoblauchzehe – 1 große Ziegenkäse – ¼ Kurkuma – ½ Tl. Saft einer ...
ZUTATEN( 2 Portionen): Zucchini – 1 Champignons – 4 Mini Babybel – 2 Reibekäse – 3 El Creme freche Kräuter – Ca. 50g Etwas Schafkäse -30g Cherrytomaten -50 g Salz Pfeffer Etwas Olivenöl ...
ZUTATEN( 2 Portionen): Thunfisch Filets oder ein Putenschnitzel 2 Mischsalat Zucchini 1 orangene Paprika 1 grüne Paprika 1 Schwarze Oliven Petersilie Paprikapulver scharf Kräutersalz ZUBEREITUNG: Den Fisch mit etwas Zitronensaft beträufeln und würzen. Gleiches gilt für das Putenschnitzel, falls euch ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Äpfel groß und eher süß 2 Kiwi 1 Mandarine 3-4 EL Kokosflocken oder Kokosmus (die Flocken müssen hochqualitativ sein, z.B. von Rapunzel, sonst schmecken sie nicht)) 3-4 EL Buchweizen gekeimt (oder gekeimt und getrocknet) 1 EL ...
ZUTATEN( 5 Portionen): frische Tomaten (mittelgroß.) – 1 kg rote Zwiebel – 1 Zucchinis – 2 Paprika – 1/2 Schafskäse – 100g Parmesan-Käse – 20g Eier – 2 Eiklar (zusätzlich) – 2 Gewürze nach eigenem Geschmack ZUBEREITUNG: Masse :(2 Eier,2 ...