LowCarb Pizza zum Mittag, schnell und leicht zu machen

Backofen vorheizen auf 170 Grad Ober- unterhitze

 

Boden:

  • 60g Speisequark 20%
  • 60g Reibekäse
  • 1 Ei
  • Vermengen und auf einem Backblech mit Backpapier eine kleine Pizza formen

 

Sauce:

  • 10-20g Frischkäse
  • Ein Klecks Tomatenmark

 

Boden ca 20 min. backen

Danach aus dem Ofen nehmen, mit der „Sauce“ bestreichen und nach Belieben belegen (auf KH achten) und mit Reibekäse bestreuen.
Nochmal für 10-15min in den Ofen.

Fertiiiiig
Unfassbar lecker

Ich habe heute mit Thunfisch belegt

250g ca 10g KH
Der Boden hat 3,3g KH

 

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