Low carb Spinat – Auflauf – so geht’s

Spinat ~ Auflauf (245 g- 7 kh)

Schnell, einfach und lecker

Wie funktioniert`s

500 g Hackfleisch (Rind)
750 g Spinat mit dem Blubb oder auch frischer Spinat
200g Käse (z.b Pizzakäse)
Spinat wie gewohnt zubereiten.
Das Hackfleisch wie Frikadellen würzen danach in eine gefettete Auflaufform geben und in den vorgeheizten Ofen bei 200 grad für 15-20 Minuten garen.
Danach den Spinat und den Käse drüber streuen noch nochmals für ca.10-15 Minuten in den Backofen (je nach Bräunung)

Vergessen Sie nicht, dass eine ausgewogene Ernährung ebenso wichtig ist…. also essen Sie gesund und machen Sie lange Spaziergänge.