- 1 Ei
- einbisschen Wurst und Gemüse des eigenen Geschmacks fein geschnitten, heute Rohschinken und Paprika, gestern war’s Kochschinken und Tomate
- Salz, Pfeffer oder Paprika edelsüß
Alles in der Tasse verquirlen und in die Mikrowelle für ca. eine Minute, wenigstens bei meiner Mikrowelle.
Aus der Tasse direkt essen oder auf einen Teller stürzen, Gemüse dazu und wenn es die Kalorienzufuhr erlaubt eine Scheibe Brot.
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