Nach dem Winter haben viele von uns ein paar Pfunde angehäuft, die sich als hartnäckig erweisen können. Manchmal hilft schon eine kurze Diät, um die winterlichen Fettpölsterchen zu beseitigen. Mit dieser Gurken-Ei-Diät können Sie überflüssige Pfunde abbauen und Ihre Wespentaille wieder in Form bringen. Mit dieser Diät können Sie in sieben Tagen bis zu 4 kg abnehmen.
7-Tage-Diät mit Ei und Gurke
Tag 1 :
Frühstück: Rührei + zuckerfreies Heißgetränk.
Mittagessen: Reichhaltiger Salat mit Gurken + Fischcarpaccio.
Abendessen:Gurken-Smoothie + 1 hartgekochtes Ei.
Tag 2 :
Frühstück: Omelette mit Pilzen + zuckerfreies Heißgetränk + 3 Walnüsse.
Mittagessen: Gurkensalat mit fettarmer Vinaigrette + gedünstete Zucchini + Linsensteak.
Abendessen: Gurken-Smoothie + 1 hartgekochtes Ei.
Tag 3 :
Frühstück: 2 Vollkorntoast + 1 hartgekochtes Ei + 1 Avocado + ungesüßtes Heißgetränk.
Mittagessen: Geriebene Karotten mit fettarmer Vinaigrette + gedünstetes Huhn mit Gemüse.
Snacks: Gurken- und Karottensticks
Abendessen: 1 hartgekochtes Ei + Gurken-Smoothie.
Tag 4 :
Frühstück: Omelett mit Kräutern + ungesüßtes Heißgetränk.
Mittagessen: Tortilla gewürzt mit Basilikum und Feta.
Abendessen: Gurken-Smoothie
Tag 5 :
Frühstück: Zwei Scheiben Vollkornbrot mit Avocado + zwei Scheiben Hähnchenbrustfilet mit Sesamsamen bestreut.
Mittagessen: gemüsepfanne + 1 hartgekochtes Ei.
Abendessen: Gurkensalat mit fettarmer Vinaigrette.
Tag 6 :
Frühstück: Rührei mit Ricotta + Gurkensticks + ungesüßtes Heißgetränk.
Mittagessen: Linsensteak mit Tomatensoße + Obstsalat
Abendessen: Gurkensticks + 2 Scheiben Hähnchenbrustfilet.
Tag 7 :
Frühstück: Haferbrei mit Rosinen + 1 hartgekochtes Ei.
Mittagessen: Lachs-Papillote mit (Natur-)Joghurt und Limette + Gurken-Smoothie.
Abendessen: Gemüsepfanne + 1 Handvoll Mandeln.
Warnhinweise:
Zur Erinnerung: Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Hausarzt informieren. Um das Beste aus Eiern herauszuholen,
Personen mit stark erhöhtem Cholesterinspiegel, Niereninsuffizienz oder Hepatitis wird vom Verzehr von Eiern abgeraten.