Kalorien: 426 kcal Eiweiß: 30 % Kohlenhydrate: 5 % Fett: 65 % Arbeitszeit: 10 Minuten Gesamtzeit: 25 Minuten ZUTATEN: 150 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel/n, groß 25 g Feta, 8,5 % Fett 1 Knoblauchzehe/n 1 EL Ajvar GEWÜRZE Salz Pfeffer Paprikapulver ...
ZUTATEN: 1 rote Paprika (137g) 2 Tomaten (140g) 2 Lauchzwiebeln (64g) 4 Hähnchenbrustfilets (555g) 2 Mozzarella (200g) Pesto (85g) (ich habe Pesto alla Calabrese von Rewe Beste Wahl genommen) ZUBEREITUNG: Paprika, Tomaten und Lauchzwiebeln klein schneiden und in eine Auflaufform ...
ZUTATEN: 1 Zwiebel klein schneiden 2 Zehen Knoblauch klein hacken 400 g Hühnchenfleisch klein geschnitten 2 Karotten, 1 Paprika streifig schneiden, 1 Zucchini klein schneiden, Erbsenschoten, Gemüse was man mag. Ingwer, Zitronengas, 2 TL Currypaste scharf oder mild wie man ...
ZUTATEN(2 Portionen): 200 g Hummus 400 g Hähnchenbrustfilet 2 Esslöffel Mayonnaise 1 Prise(n) Salz 1 Prise(n) Pfeffer 1 Prise(n) Paprika edelsüß 1 Prise(n) Kurkuma 1 Prise(n) Kreuzkümmel 150 g Pistazien (geröstet und gesalzen) ZUBEREITUNG: Backofen auf 200 °C vorheizen. Backblech mit Backpapier ...
ZUTATEN(6 Stück): Für die Hackbällchen 200 g Hackfleisch 1/3 Ei 2 Esslöffel Semmelbrösel 1 1/2 Thymianstiele 60 g gehackte Pistazien 1/3-3/4 Esslöffel Butter Salz, Pfeffer Für den Salat Frischer Rucola 1/3 reife Avocado Für das Dressing 80 ml Naturjoghurt 1/3 Esslöffel rote ...
ZUTATEN: 200g Haselnüsse (geschält) 2-3 El Kokosöl 2 EL Backkakao (oder Kakao ohne Zuckerzusatz) 2 El Erythrit 1 Prise Salz ZUBEREITUNG: Die Haselnüsse in einem leistungsstarken Mixer zerkleinern und so lange mixen, bis eine Art Mus entsteht. Immer mal wieder etwas vom Rand herunterschieben. ...
ZUTATEN(2 runde Pizzen): 250ml Wasser (lauwarm) 1 Pck. Trockenhefe 3 Eiweiß 1 TL Honig (die enthaltenen KH werden von der Hefe „aufgegessen“) 30g Leinmehl 50g Mandelmehl 60g Bambusfasern + 1 EL zum Bestäuben 20g Flohsamenschalen 1 TL Natron 1 TL Essig ZUBEREITUNG: Die Hefe mit ...
Kohlrabi- und Möhrenscheiben haben es voll drauf, Lasagne-Blätter superlecker zu ersetzen. ZUTATEN(4 Portionen): 2 Zwiebel 2 Knoblauchzehe 6 El Öl 500 g gemischtes Hack Salz 2 El Tomatenmark 2 Dose stückige Tomaten Zucker Pfeffer 2 Tl getrockneter Oregano 2 Kohlrabi ...