sportlerdrink mit traubensaft für den wettkampf

Dauert die Belastung länger als 90 Minuten, können Sie mit diesem selbst gemixten Drink verbrauchte Kohlenhydrate rasch auffüllen.

KCAL: 70 – EIWEISS: 70 G – FETT: G – KOHLENHYDRATE: 16 G

ZUTATEN( 2 Portionen):

  • 500 ml Traubensaft (100% Fruchtgehalt)
  • 1 l Wasser
  • 0,3 TL Salz

ZUBEREITUNG:

  1. Flüssigkeiten mischen, Salz zugeben und so lange schwenken, bis das Salz gelöst ist.
  2. In ein transportables Trinkgefäß füllen, kühl stellen. Zum Sport mitnehmen.

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