Zwiebelkuchen ohne Boden , der perfekte Snack!

  • 4 Eier
  • 600 g Hüttenkäse
  • 150 g Charlotten
  • 80 g Speck
  • Pfeffer
  • 45 g Parmesan
  • 45 g Reibekäse light
  • 35 g Reibekäse light zum bestreuen

 

Speck und Zwiebeln anbraten (leicht)
Eier, Käse und Hüttenkäse vermengen und pürieren.

Speck und Zwiebeln dazu und in eine Quicheform. Rest Reibekäse drauf streuen und bei 165 Grad für 60 Minuten in den Ofen.

4 a 6 Portionen als Hautspeise

  • Bei 4 Portionen pro Portion:
  • 7,6g Kohlenhydrate
  • 380 Kalorien
  • 37g Eiweiß
  • 23,6g Fett

Guten Appetit

 

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