hit counter code
Connect with us

Spinat und Tofu im Filomantel

Spinat und Tofu im Filomantel

Dieser leckere Spinat-Tofu in Filoteig ist ein wunderbares Gericht, das auch am nächsten Tag kalt noch schmeckt. Sie können diesen Spinat Tofu Kuchen mit Filoteig/Yufkateig oder auch mit Mürbeteig zubereiten. Am besten schmeckt es zwar mit frischem Spinat, aber wenn der nicht greifbar ist, geht es auch mit TK Blattspinat. Eine leicht nussige Note kommt durch die angerösteten Pinienkerne in dieses Gericht.

ZUTATEN( 6 Portionen):

  • 1 kl. Packung Filoteig 300g
  • 250 g Tofu
  • 450 g junger Blattspinat
  • 100 g Pinienkerne
  • 4 TL No Egg
  • 4 EL Sojamilch
  • 1 Zitrone (Bio)
  • 1 EL Alsan
  • etwas Alsan zum Einfetten
  • Muskatnuss (ganz) zum reiben
  • Pfeffer + Salz aus der Mühle

ZUBEREITUNG:

  1. Backofen auf 180° C vorheizen.
  2. Eine große Pfanne erhitzen und die Pinienkerne ohne Fett darin anrösten.
  3. Pinienkerne entnehmen.
  4. Spinat waschen und trocken schleudern.
  5. 1 EL Alsan in die Pfanne geben und erhitzen, die Spinatblätter dazugeben und unter Rühren zusammenfallen lassen. Herausnehmen und etwas abkühlen lassen.
  6. Das NoEgg mit der Sojamilch verquirlen, mit Pfeffer, Salz, geriebener Muskatnuss und geriebener Zitronenschale würzen. Den Tofu zerbröckeln und mit dem Spinat und den Pinienkernen vermengen.
  7. Eine Quicheform (28 cm) mit Alsan ausfetten und mit 2/3 der Filoblätter auslegen, mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  8. Die Spinat-Tofu-Mischung in die Form gießen und mit dem restlichen Blätterteig abdecken.
  9. Auf der mittleren Schiene ca. 30 bis 35 Minuten im Backofen backen.

 

 

 

Continue Reading
You may also like...
To Top