Schnelles und einfaches Fladenbrot

ZUTATEN: Für ein kleineres ( Durchmesser 18-19cm )

  • 2 Eier,
  • 25g Butter, weich
  • 40g Flohsamenschalen,
  • 35g Mandelmehl oder gemahlene Mandeln,
  • 1 1/2 EL Quark,
  • 1 guten TL Backpulver,
  • Salz,
  • Sesam und Schwarzkümmel oder Chiasamen

ZUBEREITUNG:

Ofen auf 175C vorheizen. Eine Runde Form ( Springform) mit Backpapier bedecken und den Rand etwas fetten.
Die Eier und die Butter schaumig rühren. Den Quark dazu geben und danach die trockenen Zutaten unterrühren. Die Masse ca 10min quellen lassen und gleichmäßig in die Form drücken. Mit Sesam und Schwarzkümmel bestreuen. Etwas andrücken und für ca 30min backen. Abkühlen lassen und aus der Form lösen.

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One comment

  1. ich finde Low Carb sehr gut aber ich weis nicht ob es für Diabetes Typ 2 geeignet ist. Ich habe Insulin.

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