Pizzarolle

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 3 Portionen): 180 g Quark 3 Ei(er) 180 g Käse, geriebener Für den Belag: n. B. Tomatensauce n. B. Fleisch n. B. Gemüse ZUBEREITUNG: […]

Eierlasagne

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN(6 Portionen): 1 Becher Crème fraîche 500 g Hackfleisch 1 Zwiebel(n) 1 Dose Tomate(n), gehackt, 400 g 1 Pck. Tomate(n), passiert, 500 g 200 g […]

Low Carb Sandwich

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 40 g Kleie (Haferkleie) 2 Ei(er) 90 g Quark, auch Magerquark 2 TL Backpulver etwas Salz, und Gewürze nach Wahl Für den […]

Energiebällchen

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 10 Bällchen): 5 getrocknete Datteln 3 EL getrocknete Cranberries 1 geh. EL Mandeln 1 geh. EL Walnüsse 1 geh. EL Kokosraspeln 1 TL Kakaopulver […]

Cake Pops

September 7, 2015 Carina 0

ZUTATEN (für 19 Stück à 30 gFür den Teig): 160 g Weizenmehl (Type 550) 2 TL Backpulver 140 g Rohrzucker 1 Prise Meersalz ½ TL […]

Sobanudel salat mit erbsen

September 7, 2015 Carina 1

Sobanudel salat mit erbsen, paprika,Avocado und sesam-ingwer-dressing ZUTATEN(2Portionen): 130 g Rotkohl (brutto) ½ Avocado 50 g grüne Erbsen Meersalz 1 Möhre 2 Frühlingszwiebeln ½ gelbe […]

Hack Tzatziki Auflauf

September 7, 2015 Carina 0

Arbeitszeit: ca. 30 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 40 Min ZUTATEN(4Portionen): 500 g Rinderhackfleisch oder Tatar 2 Paprikaschote(n) 1 Kopf Blumenkohl 500 g Tzatziki 200 g Feta-Käse […]

Schnelle Low-Carb Gemüsepfanne

September 7, 2015 Carina 0

Arbeitszeit: ca. 5 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 10 Min ZUTATEN(4Portionen): 4 Paprikaschote(n) 8 Tomate(n) 2 Zucchini 2 Dose Champignons oder frische 400 g Kräuterfrischkäse Salz Pfeffer […]

Dunkles Low Carb Brot

September 7, 2015 Carina 3

Arbeitszeit: ca. 20 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 50 Min. Ruhezeit: ca. 20 Min. ZUTATEN(2Portionen): 300 g Gluten 100 g Flohsamen, ganze 100 g Mehl (Leinsamenmehl) 100 […]