Veganer Schoko

Oktober 13, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 500 g Mandel(n), Kokosraspel oder Haselnüsse, gemahlen 500 g Mehl 500 g Rohrzucker 2 Pck. Backpulver 2 Pck. Vanillezucker 2 Msp. Zimt 2 […]

Eier-Gemüseschmarrn

Oktober 13, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 4 Ei(er), Größe M oder L 140 g Frischkäse oder Ziegenfrischkäse 2 EL Chiasamen, optional 100 g Käse, gerieben etwas Salz (Society Garlic […]

Hüttenkäse Salat

Oktober 13, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Paprikaschote(n), rot oder anderes rohes Gemüse oder 1/2 Avocado 2 TL Olivenöl 200 g  Putenbrustaufschnitt 200 g Hüttenkäse Salz und Pfeffer […]

Protein eis

Oktober 13, 2015 Carina 0

wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß, für Kraftsportler ZUTATEN( 2 Portionen): 300 g Magerquark 200 g Himbeeren, oder andere Beeren, TK-Ware 4 Msp. Stevia, oder Süßstoff 30 g […]

Vegane Wraps

Oktober 7, 2015 Carina 0

ZUTATEN( für zwei hungrige Veganer): 1 Paket Wraps 1 Becher Soyade Natur 1/2 Zitrone Pfeffer, Salz 1 EL Olivenöl 1 Zehe Knoblauch Ajvar 1/3 Schlangengurke […]

Pfirsichrosen in Blätterteig

Oktober 7, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 4 Portionen): 6 Pfirsiche (sie sollten eher härter sein, damit sie sich in Scheiben schneiden lassen) 2 bis 3 Rollen Blätterteig aus dem Kühlregal* 2 […]

Wirsing-Rouladen superschmacko

Oktober 7, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 8 Stück): Für die Roulade: Wirsingblätter – 8 große Blätter – bitte unbeschädigt Natron – 2 Prisen Rouladennadeln – 8 Stück oder Zahnstocher Für […]

Pizzarolle

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 3 Portionen): 180 g Quark 3 Ei(er) 180 g Käse, geriebener Für den Belag: n. B. Tomatensauce n. B. Fleisch n. B. Gemüse ZUBEREITUNG: […]

Eierlasagne

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN(6 Portionen): 1 Becher Crème fraîche 500 g Hackfleisch 1 Zwiebel(n) 1 Dose Tomate(n), gehackt, 400 g 1 Pck. Tomate(n), passiert, 500 g 200 g […]

Low Carb Sandwich

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 40 g Kleie (Haferkleie) 2 Ei(er) 90 g Quark, auch Magerquark 2 TL Backpulver etwas Salz, und Gewürze nach Wahl Für den […]