Erdbeer-Dickmilch-Drink

Juni 30, 2015 Carina 0

2 Portionen Zutaten 200 g Erdbeeren, frisch 400 g Dickmilch 2 EL Zucker oder Agavendicksaft Für die Dekoration: 2 große Erdbeeren 2 Stängel Zitronenmelisse 2 Holzspieße Zubereitung Arbeitszeit: ca. 12 […]

90 kcal – Gurken – Drink

Juni 30, 2015 Carina 0

kalorienarmer und erfrischender Gurkendrink – nicht nur für heiße Tage 2Portionen Zutaten 250 g Salatgurke(n) 400 ml Buttermilch 2 EL Zitronensaft  etwas Salz und Pfeffer Zubereitung Arbeitszeit: ca. […]

Good Morning Omelette

Juni 30, 2015 Carina 0

Weight Watchers Rezepte Portionen: 1 Zutaten   1 Stück (klein) Banane/n      1/2 Stück Papayas    1 TL Zitronensaft    1 TL (gehackt) Haselnüsse […]

Paprika mit Geflügel – Curry – Füllung

Juni 30, 2015 Carina 0

Gefüllte Paprika nach WW 4 Portionen Zutaten 427 g Hähnchenbrustfilet(s) 0,67 Bund Frühlingszwiebel(n) 1,33 TL Olivenöl 320 g Reis, gegarter 333 ml Gemüsebrühe 83,3 g Schmelzkäse mit Kräutern (20%-25% Fett i. […]

Taco Shells

Juni 21, 2015 Carina 0

Zutaten: runde Provolone Käsescheiben Knoblauchpulver mexikanische Gewürzmischung Backofen auf 200 Grad vorheizen. Backpapier einfetten und die Käsescheiben gleichmässig darauf verteilen. Etwas Knoblauchpulver und etwas mexikanische […]

Hähnchen – Spargel – Pfanne

Juni 15, 2015 Carina 0

WW-Gericht Zutaten 500 g Hähnchenbrustfilet(s) 1 TL Kartoffelstärke 2 TL Olivenöl 1 kg Spargel, weißer 3 Stängel Zitronenverbene oder Zitronenmelisse, Menge nach Wunsch 2 TL Olivenöl  n. B. Salz und Pfeffer […]

Illes Blitzketchup

Juni 14, 2015 Carina 0

eine ww – geeignete und gute kalorienarme Alternative zum gekauften Ketchup Zutaten 4 EL Tomatenmark, möglichst sonnengereift (Tube) 2 TL, gestr. Senf, mittelscharf (oder weniger) 4 EL Wasser […]

Schokoladenpudding

Juni 14, 2015 Carina 0

nach WW – Art Zutaten 600 ml Milch (1,5% Fett)  n. B. Süßstoff 30 g Speisestärke 6 TL Kakaopulver 3Portionen Zubereitung Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel […]