Liste100 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Februar 15, 2016 Carina 0

Folgende Lebensmittel enthalten pro 100 g verzehrbaren Anteil unter 1 g verwertbare Kohlenhydrate, wie Stärke oder Zucker. Der Anteil an Ballaststoffen, also unverdaulichen Nahrungsbestandteilen, kann […]

Lauch-Tofu-Wok Rezept

Februar 15, 2016 Carina 0

KCAL: 260 – EIWEISS: 18 G – FETT: 18 G – KOHLENHYDRATE: 7 G ZUTATEN( 1 Portionen): 150 g Tofu 0,5 Stangen Lauch 100 g Champignons 1 EL Öl 50 ml Gemüsebrühe 1 EL […]

Gemüse-Brot Rezept

Februar 15, 2016 Carina 0

KCAL: 180 – EIWEISS: 18 – GFETT: 6 G – KOHLENHYDRATE: 13 G ZUTATEN( 2 Portionen): 100 g Hüttenkäse 2 EL Gemüsemais 0,5 rote Paprikaschote etwas […]

Auberginen-Bruschetta

Februar 10, 2016 Carina 0

Fett: 5 g – gesättigte Fettsäuren: 0,9 g – Eiweiß / Protein: 6 g – Ballaststoffe: 7 g – zugesetzter Zucker: 0 g – Kalorien: […]

Karamellisierter Tofu

Februar 10, 2016 Carina 0

Fett: 11 g – gesättigte Fettsäuren: 1,7 g – Eiweiß / Protein: 20 g – Ballaststoffe: 4,5 g – zugesetzter Zucker: 15 g – Kalorien: […]

Rührei Mit Mangold Rezept

Februar 10, 2016 Carina 0

Top-Gehalt an: Vitamin C, Kalium, Eisen KCAL:200 – EIWEISS:12 G – FETT: 12 G – KOHLENHYDRATE: 10 G ZUTATEN( 4 Portionen): 2 TL Olivenöl 4 Eier 8 EL fettarme Milch 500 […]

Melone Mit Feta Rezept

Februar 10, 2016 Carina 0

KCAL:220 – EIWEISS:7 G – FETT:15 G – KOHLENHYDRATE: 14 G ZUTATEN( 4 Portionen): 1 großes Stück Wassermelone (600 g) 150 g Feta 1 Limette 6 Thymianzweige schwarzer Pfeffer aus […]

Zucchini Mozzarella Röllchen Rezept

Februar 10, 2016 Carina 0

KCAL: 240 – EIWEISS: 18 G – FETT: 18 G – KOHLENHYDRATE: 3 G ZUTATEN( 4 Portionen): 2 große Zucchini 100 g hauchdünn geschnittener Parmaschinken 0,5 Chilischote oder Chilipulver 2 […]

Nudelsalat mit Artischocken

Februar 2, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 80 g Nudeln 240 g Artischockenherzen (Abtropfgewicht) 100 g Kirschtomate(n) 2 Frühlingszwiebel(n) 1 Handvoll Rucola 1/2 Knoblauchzehe(n) 2 EL Zitronensaft 1 TL Aceto […]