Kalorienarme Rezept: Blumenkohl-Hack-Auflauf
Nährwerte (pro Portion) Eiweiß 38.2g Fett 29.1g Kohlenhydrate 11.9g Brennwert 475 kcal ZUTATEN(für 1 Portion/en) 180g Blumenkohl 1 TL Rapsöl 100g Rinderhackfleisch 1 Stange Lauchzwiebel […]
Restepfanne Looks like schon mal gegessen.
ZUTATEN: Hackfleisch gemischt 500g 5 große Champignons 1 rote Paprika 4-5 Tiko Blattspinat Würfel 1 Zwiebel 200g Schmelzkäse Kräuter ZUBEREITUNG: Hackfleisch mit Zwiebel anbraten. Den […]
Hebe immer die Milchzähne deiner Kinder auf! Sie könnten einmal ihr Leben retten!
Jeder kennt es: Die Milchzähne kommen durch und dann fallen sie auch wieder aus. Für Kinder ist das ein spannendes und besonderes Ereignis, denn sie […]
Mit einer ausgeglichenen Schilddrüse fällt das Abnehmen gleich viel leichter
Hormone spielen eine wichtige Rolle beim Abnehmen. Und sie lassen sich beeinflussen – so geht Abnehmen mit dem Schilddrüsen-Trick. Schmelzen deine Pfunde trotz aller Bemühungen einfach […]
Schlanker Käsekuchen mit Kirschen (Kalorienarme)
ZUTATEN(1 kleine Kastenform): Für den Boden 100 Gramm Butterkekse AM BESTEN IN DER VOLLKORNVARIANTE 30 Gramm Butter WEICH Für die Käsekuchencreme 250 Gramm Frischkäse FETTREDUZIERT 200 Gramm Vanillejoghurt NORMALER […]
Kokoskuchen mit Kokosmehl LowCarb
ZUTATEN(1 kleine Kastenform): Für den Kuchenteig 4 große Eier 1 Prise Salz 60 Gramm Margarine ODER KOKOSÖL/FETT 30 Gramm Honig ODER KOKOSBLÜTENZUCKER ODER ERYTHRIT 70 Gramm Kokosmehl 1/4 Teelöffel Backpulver Für […]
Erdnussbutter und Mandelmus, Low Carb Rezept
ZUTATEN(2 Gläser): 400 Gramm Nüsse, Kerne oder Mandeln OHNE SALZ 3-5 Esslöffel Öl JE NACH GEWÜNSCHTER KONSISTENZ 1-2 Prisen Salz 2-6 Esslöffel Süßungsmittel NACH WUNSCH; ZUM BEISPIEL HONIG ODER […]
Selbstgemachtes Marzipan (Kalorienarme)
ZUTATEN(200 Gramm): 100 Gramm Mandeln BLANCHIERT UND SEHR FEIN GEMAHLEN 80 Gramm Puderzucker 10 Gramm Rosenwasser MENGE NACH BEDARF 5 Tropfen Bittermandelöl MENGE NACH BEDARF ZUBEREITUNG: Die Mandeln mit dem Puderzucker vermengen. […]
Kalorienarme Selbstgemachtes Nutella
ZUTATEN(2 kleine Gläser): 400 Gramm Haselnüsse ODER WALNÜSSE, MANDELN ETC 2 Prisen Salz 5 Esslöffel Kokosöl GESCHMOLZEN, ODER JEDE ANDERE NEUTRALE SORTE WIE SONNENBLUMENÖL 4 Esslöffel Kakao 1/2 Teelöffel Vanille-Bourbon-Aroma ALTERNATIV ZUM […]
Gesund einen Tassenkuchen
ZUTATEN(1 Tassenkuchen): Für den Tassenkuchen 30 Gramm Butter 1 mittelgroßes Ei 2 Esslöffel brauner Zucker 1 Teelöffel Vanilleextrakt FLÜSSIG 1 Esslöffel Sahne 5 Esslöffel Mehl 1/2 Teelöffel Backpulver Für […]
LowCarb Diät – Cake Pops (Glutenfreie)
ZUTATEN(16 Cake Pops): 120 Gramm Butter 100 Gramm Zucker 1 Prise Salz 2 mittelgroße Eier 100 Gramm Hirsemehl 100 Gramm Maismehl 50 Gramm Kochbananenmehl 2 Teelöffel Backpulver (GLUTENFREI) 1 […]
Kalorienarme Putengeschnetzeltes in Kokosmilch
ZUTATEN: 600 g Putenbrust 200 ml Kokosmilch 400 g Erbsen mit Möhren (TK) etwas Butterschmalz n. B. Gemüsebrühe, instant Pfeffer Salz Currypulver Basilikum, gemahlener Sternanis, […]