Thunfisch Burger

März 15, 2016 Carina 0

492 Kcal Nährwerte insgesamt – 11 g Kohlenhydrate – 24 g Fett – 52 g Eiweiß – 82 g Pro Burger – 2 g Kohlenhydrate – 4 g Fett – 9 g […]

Chia- Eiweißbrötchen

März 15, 2016 Carina 0

701 Kcal Nährwerte Insgesamt – 15 g Kohlenhydrate – 29 g Fett – 93 g Eiweiß – 117 Kcal Pro Stück – 3 g Kohlenhydrate – 5 g Fett – 16 g […]

Tomaten Gemüse Pfanne

März 14, 2016 Carina 0

454 Kcal Nährwerte Insgesamt – 62 g Kohlenhydrate – 16 g Fett – 16 g Eiweiß ZUTATEN( 2 Portionen): reife Tomaten – 5 passierte Tomaten – 1 Dose […]

Bananen Pancakes

März 14, 2016 Carina 0

542 Kcal Brennwert – 103 g Kohlenhydrate – 5 g Fett – 19 g Eiweiß ZUTATEN( 1 Portionen): Banane – 1 Dinkelmehl – 100g Sojamilch oder Wasser – […]

Leichte Käsekuchen-Creme

März 14, 2016 Carina 1

fettarmer und kohlenhydratarmer Nachtisch Arbeitszeit: ca. 15 Min. – Schwierigkeitsgrad: normal – Kalorien p. P.: ca. 250 kcal ZUTATEN( 4 Portionen): 500 ml Milch 500 g Magerquark 8 […]

orangen-pistazien-rauten

März 14, 2016 Carina 0

KCAL: 190 – EIWEISS: 5 G – FETT: 12 G – KOHLENHYDRATE: 16 G ZUTATEN( 8 Portionen): 2 unbehandelte Orangen 1 Ei 100 g Rohrzucker 150 g gemahlene Mandeln […]