Rührei Mit Mangold Rezept

Februar 10, 2016 0

Top-Gehalt an: Vitamin C, Kalium, Eisen KCAL:200 – EIWEISS:12 G – FETT: 12 G – KOHLENHYDRATE: 10 G ZUTATEN( 4 Portionen): 2 TL Olivenöl 4 Eier 8 EL fettarme Milch 500 …[Weiterlesen]

Melone Mit Feta Rezept

Februar 10, 2016 0

KCAL:220 – EIWEISS:7 G – FETT:15 G – KOHLENHYDRATE: 14 G ZUTATEN( 4 Portionen): 1 großes Stück Wassermelone (600 g) 150 g Feta 1 Limette 6 Thymianzweige schwarzer Pfeffer aus …[Weiterlesen]

Nudelsalat mit Artischocken

Februar 2, 2016 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 80 g Nudeln 240 g Artischockenherzen (Abtropfgewicht) 100 g Kirschtomate(n) 2 Frühlingszwiebel(n) 1 Handvoll Rucola 1/2 Knoblauchzehe(n) 2 EL Zitronensaft 1 TL Aceto …[Weiterlesen]

Radicchio-Orangen-Salat

Februar 2, 2016 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 2 m.-großer Radicchio 2 Orange(n) 10 Dattel(n), getrocknet, gehackt 4 EL Walnüsse, gehackt ZUBEREITUNG(10 Min): Radicchio putzen, waschen, trocken schleudern und auf einem …[Weiterlesen]

Veganer Chia-Pudding

Februar 2, 2016 0

zum Frühstück und für eine Diät sehr gut Arbeitszeit: ca. 5 Min. Ruhezeit: ca. 7 Std. Kalorien p. P.: ca. 228 kcal ZUTATEN( 2 Portionen): 400 ml …[Weiterlesen]

Salsa Tomaten Salat

Februar 2, 2016 0

Zeit: 20 min – Status: sehr leicht – kcal: 120 – KH: 5,3 g – E: 1,5 g – F: 9,4 g ZUTATEN( 4 Portionen): 500 g Strauchtomaten 1 rote Paprika …[Weiterlesen]