Low-Carb Omelette

November 16, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 1 EL Paprikaschote(n), rot, vorbereitet und in Würfel geschnitten 1 EL Frühlingszwiebel(n), vorbereitet und in dünne Ringe geschnitten 2 Ei(er) Salz 1 […]

Fisch-Gemüsepfanne mit Kokosmilch

November 15, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 500 g Fischfilet(s), TK oder frisch (z. B. Pangasius, Seelachs) 1 Zucchini 1 Paprikaschote(n), gelbe 1 Paprikaschote(n), orange 1 m.-große Zwiebel(n) 100 […]

Pizzaboden aus Blumenkohl

November 15, 2016 Carina 0

aus dem Amerikanischen. Pizza with Cauliflower Crust ZUTATEN( 2 Portionen): 250 g Blumenkohl, ca., gekocht, gehackt 200 g Käse, gerieben, evtl. light 1 Ei(er) 1 […]

Low Carb Püree

November 15, 2016 Carina 0

Kartoffelpüree ohne Kartoffeln, aus Blumenkohl und Frischkäse ZUTATEN( 2 Portionen): 500 g Blumenkohl 4 EL Doppelrahmfrischkäse 1 EL Butter oder Sahne (beliebig) Salz und Pfeffer […]

neue Rezepte Pizzarolle

November 8, 2016 Carina 1

ZUTATEN( 3 Portionen): 180 g Quark 3 Ei(er) 180 g Käse, geriebener Für den Belag: n. B. Tomatensauce n. B. Fleisch n. B. Gemüse n. […]

Schoko-Brownies

November 8, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 12 Portionen): 55 g Butter 30 g Kuvertüre, zartbitter, oder Bitterschokolade 40 g Kakaopulver 2 Ei(er), getrennt 150 g Süßstoff, (Erythritol oder Xylitol) 70 g […]

Panna Cotta mit Erdbeersauce

November 8, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 4 Portionen): 5 Blatt Gelatine 600 ml Schlagsahne 1 Vanilleschote(n) 120 g Erdbeeren 105 g Xylit (Birkenzucker oder Xucker) 50 ml Wasser ZUBEREITUNG: Die […]

Mokka-Sahne-Mousse

November 8, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 5 Portionen): 450 ml Kaffee, schwarzer, frisch gebrüht 50 ml Schlagsahne 5 g Kakaopulver, ungesüßt 1 Pck. Gelatinepulver für 500 ml Flüssigkeit 2 EL Wasser […]

Low Carb Schokocreme

November 8, 2016 Carina 0

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe ZUTATEN( 4 Portionen): 2 m.-große Eiweiß 1 Eigelb 500 g Magerquark 15 […]

Low-Carb Proteineis

November 2, 2016 Carina 0

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 187 kcal ZUTATEN( 1 Portionen): 150 g Magerquark 100 g Himbeeren, oder andere […]