Bunte Pastapfanne

Juni 10, 2016 0

Alles so schön bunt hier oder gesunde Nudel-Pfanne in 15 Minuten. ZUTATEN( 4 Portionen): 2 Tomaten 1 kleine rote Paprika 1 kleine Zucchini 1 Zwiebel …[Weiterlesen]

Basilikum Pesto

Juni 10, 2016 0

ZUTATEN( 6 Portionen): Basilikum – Ca. eine Handvoll Rucola – Ca. eine Handvoll frische Spinatblätter – Ca. eine Handvoll geriebenen Parmesan – 20-30g Olivenöl – …[Weiterlesen]

Lachssalat mit Johannisbeeren

Juni 9, 2016 0

ZUTATEN( 1 Portionen): Räucherlachs 100g Mischsalat kleine Handvoll Geraspelte Möhren 1 Etwas Preiselbeeren 20g DRESSING FÜR 4 PERSONEN Wallnussöl – 30 ml- 50ml Balsamico-Essig – …[Weiterlesen]

Sauerampfersuppe

Juni 8, 2016 0

Einige Infos, warum der Sauerampfer für uns gut ist: er hat viel Vitamin C, Magnesium, sowie Eisen, stärkt die Sehkraft, verbessert die Verdauung, wirkt blutbildend- …[Weiterlesen]

Power Frühstück

Juni 8, 2016 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Esslöffel Chia-Samen Früchte deiner Wahl 2 Stück Orange, Frisch gepressten Saft 2 Handvoll Sonnenblumen- oder Kürbiskerne (oder Nüsse deiner Wahl) ZUBEREITUNG: …[Weiterlesen]

Löwenzahn-Smoothie

Juni 8, 2016 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Bündel Löwenzahn 2 Stück kleine Orange 1 Stück reife Banane ZUBEREITUNG: Den Löwenzahn klein hacken und im Personal-Blender mit ein wenig …[Weiterlesen]

Kokos-Bananen Kuchen

Juni 8, 2016 0

ZUTATEN( 4 Portionen): Kuchenboden 1/2 Tasse im Wasser eingeweichte Cashewnüsse (oder Mandeln) 1/2 Tasse Kokosflocken 1/2 Tasse gehackte Datteln 2-4 EL gemahlene Cashews/Mandeln Creme 1 …[Weiterlesen]

Thunfisch auf Salat

Juni 7, 2016 0

ZUTATEN( 2 Portionen): Thunfisch Filets oder ein Putenschnitzel 2 Mischsalat Zucchini 1 orangene Paprika 1 grüne Paprika 1 Schwarze Oliven Petersilie Paprikapulver scharf Kräutersalz ZUBEREITUNG: …[Weiterlesen]