Schoko-Quark-Auflauf

Juli 29, 2016 Carina 1

Kalorien p. P.: ca. 280 kcal ZUTATEN( 1 Portionen): 100 g Frischkäse, körniger, light 100 g Magerquark 1 kleines Ei(er) 1/2 Pck. Schokopuddingpulver 5 EL […]

Germknödel

Juli 29, 2016 Carina 0

Kalorien p. P.: ca. 179 kcal ZUTATEN( 4 Portionen): 20 g Gluten 20 g Flohsamenschalen, gemahlene 60 g Haferkleie 20 g Eiweißpulver (Vanilleeiweißpulver) 80 g […]

Hüttenkäse-Orangendessert

Juli 29, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): 1/2 Orange(n), unbehandelt 3 EL, gehäuft Hüttenkäse 1 EL Crème fraîche 1 Prise(n) Zimtpulver 1 Prise(n) Stevia, in Pulverform ZUBEREITUNG: Schäle zunächst […]

Chia-Beeren-Pudding

Juli 29, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): 30 g Chiasamen 240 ml Mandelmilch 100 g Johannisbeeren oder Himbeeren 10 g Kokosflocken 1 Schuss Mandelmilch n. B. Beeren zum Garnieren […]

Panna Cotta mit Beeren

Juli 29, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 250 g Doppelrahmfrischkäse 200 ml Sahne oder Kokosmilch 1 TL, gestr. Agar-Agar 1 Handvoll Beeren, z.B. Blaubeeren, TK 1 EL Süßungsmittel, z.B. […]

Low Carb topfen Brombeercreme

Juli 29, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 250 g Magerquark (Topfen) 100 g Naturjoghurt 100 g Brombeeren n. B. Süßstoff ZUBEREITUNG: Topfen und Joghurt vermengen, die Brombeeren dazugeben und […]