paleo hamburger

Februar 7, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 4 Portionen): 800g Rinderhackfleisch 4 Paleo Brötchen 8 Scheiben Bacon 8 Scheiben Büffelmozzarella (optional) Salat z.B Kopfsalat, Romana oder Rucola 1 große Jalapeno Chili 1 Zwiebel […]

low carb paleo involtini

Februar 7, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 4 Putenschnitzel aus der Oberkeule 16 Scheiben Bacon 4 Scheiben Rinderschinken 1 Büffelmozzarella 2 Knoblauchzehen 8 Blätter Basilikum 1 Esslöffel Kokosöl 1 Teelöffel […]

Bounty Haus

Februar 6, 2017 Carina 0

1 Dose kokosmilch 70g Butter oder kokosöl 3-4 eßl. Xucker 200g kokosraspeln 150g 85% schokolade oder jede andere LC schoggi 1 würfel palmin Kokosmilch mit […]

Zwiebelkuchen

Februar 6, 2017 Carina 0

ZUTATEN :  800 gr Hüttenkäse  100 gr Parmesan 5 Eier  5 Zwiebeln  100 gr Schinkenwürfel Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Zwiebeln klein schneiden und andünsten Schinkenwürfel […]

Quarkkuchen

Januar 31, 2017 Carina 0

500 g Magerquark 3 Eier ca. 4 EL Joghurt 1 Packg. Vanillepuddingpulver -Xucker nach Bedarf verrühren – 1/3 der Masse mit 2 EL Backkakao mischen […]

Kalorienarme Currywurst

Januar 31, 2017 Carina 0

2-3 Portionen 300gr. Frische Bratwurst (Landjunker vom Rind & Lamm von Lidl) (100gr. = 285kcal/Fett 24.o/Kohlehydrate 1.0/ Zucker0.5/Eiweiß16.0/Salz 1.78) Bratwurst in etwas Fett gut durchbraten, […]

Gefüllte Hackrolle

Januar 23, 2017 Carina 0

ZUTATEN: 600g Hack 1 ei Salz/Pfeffer 4-6 scheiben gek. Schinken 6-8 Scheiben Käse 100g Blattspinat 10-12 Scheiben Bacon ZUBEREITUNG: Ofen auf 180° vorheizen Hack mit […]

Thai Curry Suppe

Januar 23, 2017 Carina 0

ZUTATEN: 200g Putenfleisch oder Hühnchenfleisch (Streifen oder Filet) 1 Dose Kokosmilch (400ml) 400ml Wasser (Dose ausspülen!!)  mit etwas Brühe 1 Zwiebel 1,5 EL gelbe Currypaste  […]