Kalorienarme Pizza Blumenkohlteig

Oktober 10, 2017 Carina 0

Nährwerte Kalorien gesamt: 347 kcal verwertbare Kohlenhydrate: 4,1g ZUTATEN( 2 Portionen): 300 g Blumenkohl, roh 150 g Käse, gerieben 2 Eier 1 TL Guarkernmehl (optional) 1/2 […]

Low Carb Vanilleeis ohne Eismaschine

Oktober 10, 2017 Carina 0

Nährwerte Kalorien:174 kcal verwertbare Kohlenhydrate:1,3g Eiweiß:2,2g Fett:14,6g Skaldeman-Ratio:4,2 ZUTATEN( 12 Kugeln): 500ml Sahne 5 Eigelbe 2 Vanilleschoten 150g Xylit ZUBEREITUNG: Sahne steif schlagen Wasserbad aufsetzen Die […]

sis glutenfrei

September 7, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): Teig 180 g Magerquark 120 g Reibekäse, 16% Fett 3 Eier Belag nach Wunsch Z.B. Tomatensauce Z.B. Schinken Z.B. Gemüse 80 g […]

Kohl mit hackfleisch

September 7, 2017 Carina 0

ZUTATEN: 1 Spitzkohl 500g Rinderhackfleisch ca. 300ml Gemüsebrühe 3 kleine Zwiebeln 1 Becher Creme Fraiche 3 EL Kräuterfrischkäse 3 EL Tomatenmark ZUBEREITUNG: Das Hackfleisch mit […]

Gyros Auflauf

September 7, 2017 Carina 0

ZUTATEN: 400 gr. Hähnchen geschnetzeltes 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 grüne Paprika 1 rote Zwiebel 1 Becher Sahne 1 Becher Schmand 150 gr. […]

Gyrossuppe low carb

September 3, 2017 Carina 0

Partysuppe – schnell und lecker ZUTATEN( 4 Portionen): 400 g Hähnchenbrustfilet(s) 2 EL Gyrosgewürz 2 Knoblauchzehe(n) Salz und Pfeffer Curry etwas Olivenöl zum Anbraten 4 […]

Kalorienarme Pfannkuchen

September 3, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): 2 Ei(er) 125 g Haselnüsse, gemahlene 5 ml Süßstoff, flüssiger 2 EL Mehl, oder Eiweißpulver 1 TL, gestr. Zimtpulver n. B. Milch, […]

Low Carb Apfelkuchen

September 3, 2017 Carina 0

mit Mandelmehl, für eine 21 cm Springform ZUTATEN( 1 Portionen): 120 g Mandelmehl 120 g Mandelmehl 50 g Mandel(n) 100 g Frischkäse 4 große Ei(er) […]