Kalorienarme Spargelsalat

Juni 6, 2017 Carina 0

500g grüner Spargel 1Glas oder frischer weisser Spargel 3Eier Cocktailtomaten 3Scheiben Kochschinken Dressing: 1 Becher Schmand 4 Eßl Majo Pfeffer und Salz Zitronensaft Dressing nach […]

Kalorienarme Caprese Salat

Mai 31, 2017 Carina 0

1 Tomate 1 Handvoll Salat oder Rucola 1/2 Kugel Mozzarella 50g Rohschinken oder Serrano Schinken 15g Parmesan Gewürze nach Wunsch Salat auf den Teller drapieren. […]

Kalorienarme Spinatpizza

Mai 30, 2017 Carina 0

Für den Boden (2 Portionen Bzw 2 Pizzen) 500g Spinat Eine Handvoll geriebenen Käse (light) 2 Eier Salz & pfeffer Das Steif geschlagene Eiweiß sowie […]

falafel sticks mit sesamkruste

Mai 18, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 12 Portionen): 1 kleine Dose Kichererbsen 1 kleine Zwiebel, gerieben 1 Knoblauchzehe, groß, ausgepresst ca. 5 Stengel Petersilie, glatt ca. 5 Stengel Koriander ½ […]

mango-passionfruit cheesecake

Mai 18, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 12 Portionen): Die Mengenangaben reichen für eine 20er Springform Für den Boden: 100g Haferflocken 30g geschmolzene Butter 30g Honig 30g Mandeln, grob gehackt Für die […]

Kalorienarme butterkuchen

Mai 16, 2017 Carina 0

ZUTATEN( 25 Portionen): Teig 500g Mehl 250 ml Milch, hier fettarm 1 Päckchen Trockenhefe 100g Margarine 100g Zucker 1 Ei 1 Prise Salz die abgeriebene Schale […]