Low Carb Labskaus

ZUTATEN( 2 Portionen):

  • 1 Blumenkohl
  • 1 Dose Corned Beef
  • 1 Zwiebel(n)
  • 1 Glas Gewürzgurke(n)
  • 1 Glas Rote Bete
  • 2 Ei(er)
  • Salz

ZUBEREITUNG:

Den Blumenkohl von Strunk befreien und in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis der Blumenkohl bissfest ist. Nebenbei kann man schon einmal die Zwiebeln und einige Gewürzgurken in kleine Stücke schneiden.
Den fertigen Blumenkohl ordentlich abtropfen lassen, währenddessen kann man dann die Zwiebeln, Gewürzgurken und das Corned Beef in einem Topf leicht anschmoren und mit ein wenig Flüssigkeit aus dem Gurkenglas ablöschen.

Den Blumenkohl mit einem Pürierstab pürieren und dann zu der Corned Beef Masse geben. Anschließend noch ein wenig Rote Beete- Saft aus dem Glas dazugeben und mit Salz, Pfeffer und evtl. noch ein wenig Gewürzgurkenflüssigkeit abschmecken. Nebenbei in einer Pfanne pro Person ein Spiegelei braten.

‚Labskaus‘ auf Teller füllen, dazu noch ein paar Gewürzgurken und Rote Bete und oben drauf das Spiegelei.
wer mag kann dazu natürlich noch Fisch essen.

 

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