Illes schnelle, fettarme und leckere Meerrettichsoße

für WW: 2,5 P pro Person!

Zutaten

30 g Butter (Halbfettbutter) oder richtige Butter, dann 1 1/2 P mehr berechnen!
2 EL Mehl
2 EL Meerrettich (Sahnemeerrettich)
Gemüsebrühe, gekörnte
1 TL Senf
Salz und Pfeffer
200 g Frischkäse, 0,2 % Fett
100 ml Wasser
100 ml Milch
2 Schuss Mineralwasser
 etwas Zitronensaft
2 Prise(n) Zucker
4 Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe

Butter (1,5 P) leicht blasig brutzeln, nicht braun werden lassen und das Mehl (0,5 P) einrieseln lassen. Kräftig rühren und das Mehl gut ausquellen lassen, das nimmt den Mehlgeschmack! 1 Schuss Mineralwasser dazugeben und sofort mit Gemüsebrühe, Senf, Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft würzen und köcheln lassen, bis die Masse leicht dicklich ist. Viel Rühren!Milch (1,5 % Fett = 0,5 P) und Mineralwasser mit dem den Frischkäse (0,2 % Fett = 1 P ) und dem Sahnemeerrettich (1 P) verrühren und zur Sauce geben. Kurz aufkochen lassen und mit Meerrettich abschmecken!

Tafelspitz, Hackklößchen, gekochte Eier oder auch ein Fischfilet, das schmeckt mir alles dazu!

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