90 kcal – Gurken – Drink

kalorienarmer und erfrischender Gurkendrink – nicht nur für heiße Tage 2Portionen Zutaten 250 g Salatgurke(n) 400 ml Buttermilch 2 EL Zitronensaft  etwas Salz…

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Taco Shells

Zutaten: runde Provolone Käsescheiben Knoblauchpulver mexikanische Gewürzmischung Backofen auf 200 Grad vorheizen. Backpapier einfetten und die Käsescheiben gleichmässig darauf verteilen.…

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Hähnchen – Spargel – Pfanne

WW-Gericht Zutaten 500 g Hähnchenbrustfilet(s) 1 TL Kartoffelstärke 2 TL Olivenöl 1 kg Spargel, weißer 3 Stängel Zitronenverbene oder Zitronenmelisse, Menge nach Wunsch 2 TL Olivenöl…

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Illes Blitzketchup

eine ww – geeignete und gute kalorienarme Alternative zum gekauften Ketchup Zutaten 4 EL Tomatenmark, möglichst sonnengereift (Tube) 2 TL, gestr. Senf,…

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Schokoladenpudding

nach WW – Art Zutaten 600 ml Milch (1,5% Fett)  n. B. Süßstoff 30 g Speisestärke 6 TL Kakaopulver 3Portionen Zubereitung Arbeitszeit: ca.…

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