Himbeergelee

August 24, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 800 ml): 1 kg Himbeeren 2 Stiele Minze 250 g Gelierzucker 3:1 ZUBEREITUNG: Himbeeren verlesen, in einem Sieb vorsichtig abspülen und gut abtropfen lassen. Beeren […]

Asia-Grünkohl

August 24, 2015 Carina 0

ZUTATEN(2Portionen): ½ rote Chilischote 1 Zwiebeln (ca. 100 g) ½ Knoblauchzehe 250 g Grünkohl ½ EL Rapsöl ¼ Limetten ½ TL Sojasauce schwarzer Pfeffer Salz […]

Tofu-Gemüse-Topf

August 24, 2015 Carina 0

ZUTATEN(4Portionen): 4 Kartoffeln (à ca. 100 g) 2 Stück Knollensellerie (ca. 150 g) 2 Möhre (ca. 100 g) 2 kleine Stange Lauch (ca. 100 g) […]

Pikant geschmorter Mangold

August 24, 2015 Carina 0

ZUTATEN(4Portionen): 700 g Mangold (vorzugsweise roter) Salz 2 kleine rote Chilischote 4 Knoblauchzehen 2 kleine Handvoll Sultaninen 4 EL Olivenöl 4 EL Rotweinessig Pfeffer ZUBEREITUNG: […]

Pfifferling-Gröstl

August 21, 2015 Carina 0

ZUTATEN(4Portionen): 8 festkochende Kartoffeln (ca. 500 g) Salz 2 Schalotten 1 Möhre 500 g Pfifferling ½ Bund glatte Petersilie ½ Bund Schnittlauch 2 EL Öl […]

Couscous salat

August 18, 2015 Carina 0

ZUTATEN (2 Personen): 100g Couscous 2 Aprikosen 1 Tomate 1 Vespergurke 1 Zweig Minze Saft von ca. einer ¾ Zitrone 2 El Olivenöl 1 Tl Honig […]

Bunte Gemüsenudeln

August 17, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 3 kleine Möhren (ca. 200 g) 1 kleine Zucchini (ca. 200 g) 1 Stange Lauch (ca. 125 g) 150 g Linguine-Vollkornnudeln 2 […]

Tzatziki vegan

August 14, 2015 Carina 0

ZUTATEN(6Portionen): 500 ml Joghurt (Soja-) 1 kleine Knoblauchzehe(n) 1 kleine Zwiebel(n) 1/2 Salatgurke(n) Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Arbeitszeit: ca. 10 Min. – Schwierigkeitsgrad: simpel – Kalorien p. […]

Veganer Mozzarella

August 14, 2015 Carina 0

ZUTATEN(6Portionen): 200 ml Wasser 2 EL, gestr. Flohsamen – Schalen, gemahlen 50 g Cashewnüsse 1 EL Zitronensaft n. B. Salz und Pfeffer n. B. Kräuter […]

Veganer Gyros

August 14, 2015 Carina 0

ZUTATEN(6Portionen): 1 Tüte/n Soja, (Sojaschnetzel), grob 2 EL Gewürzmischung, (Gyrosgewürz) 3 EL Öl, neutrales für die Marinade Öl zum Braten Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Arbeitszeit: […]