Rainbow-Salat

Februar 17, 2016 Carina 0

KCAL: 320  – EIWEISS: 27 –  GFETT: 16 G – KOHLENHYDRATE: 15 G ZUTATEN( 2 Portionen): 60 g gegarte Kichererbsen (aus der Dose) 2 Möhre 100 […]

Kohlenhydrate Tabelle / Liste

Februar 17, 2016 Carina 0

Hier finden Sie eine Liste von Lebensmittel, die Sie bequem nach absteigenden oder steigenden Kohlenhydraten selbst sortieren und jederzeit drucken und downloaden können. Download PDF

Liste100 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Februar 15, 2016 Carina 0

Folgende Lebensmittel enthalten pro 100 g verzehrbaren Anteil unter 1 g verwertbare Kohlenhydrate, wie Stärke oder Zucker. Der Anteil an Ballaststoffen, also unverdaulichen Nahrungsbestandteilen, kann […]

Lauch-Tofu-Wok Rezept

Februar 15, 2016 Carina 0

KCAL: 260 – EIWEISS: 18 G – FETT: 18 G – KOHLENHYDRATE: 7 G ZUTATEN( 1 Portionen): 150 g Tofu 0,5 Stangen Lauch 100 g Champignons 1 EL Öl 50 ml Gemüsebrühe 1 EL […]

Gemüse-Brot Rezept

Februar 15, 2016 Carina 0

KCAL: 180 – EIWEISS: 18 – GFETT: 6 G – KOHLENHYDRATE: 13 G ZUTATEN( 2 Portionen): 100 g Hüttenkäse 2 EL Gemüsemais 0,5 rote Paprikaschote etwas […]

Rührei Mit Mangold Rezept

Februar 10, 2016 Carina 0

Top-Gehalt an: Vitamin C, Kalium, Eisen KCAL:200 – EIWEISS:12 G – FETT: 12 G – KOHLENHYDRATE: 10 G ZUTATEN( 4 Portionen): 2 TL Olivenöl 4 Eier 8 EL fettarme Milch 500 […]

Melone Mit Feta Rezept

Februar 10, 2016 Carina 0

KCAL:220 – EIWEISS:7 G – FETT:15 G – KOHLENHYDRATE: 14 G ZUTATEN( 4 Portionen): 1 großes Stück Wassermelone (600 g) 150 g Feta 1 Limette 6 Thymianzweige schwarzer Pfeffer aus […]