Käse-Tarte mit Kürbis-Mürbteig

Oktober 20, 2015 Carina 0

ZUTATEN: Für den Mürbteig 250g Soulfood LowCarberia Kürbismehl 100g Butter (Kerrygold) 1 Eigelb Für die Füllung 150g Emmentaler 50g Parmesan 30g Gorgonzola 200g Creme fraiche […]

Nutella selbermachen

Oktober 20, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2kleine Gläser): 400 Gramm Haselnüsse oder Mandeln 2 Prisen Salz 5 Esslöffel Öl neutrale Sorte 4 Esslöffel Kakao 0.5 Teelöffel Vanille-Bourbon-Aroma flüssig 6 Esslöffel […]

Quiche Lorraine

Oktober 20, 2015 Carina 1

ZUTATEN: 250g Hanfmehl 5 Eier der Größe L 80g Butter (Kerry Gold) 125g Baconspeck 125g Frühlingszwiebel oder Zwiebel 200ml Sahne (1 Becher) 50g geriebener Bergkäse […]

Eier-Gemüseschmarrn

Oktober 13, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 4 Ei(er), Größe M oder L 140 g Frischkäse oder Ziegenfrischkäse 2 EL Chiasamen, optional 100 g Käse, gerieben etwas Salz (Society Garlic […]

Hüttenkäse Salat

Oktober 13, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Paprikaschote(n), rot oder anderes rohes Gemüse oder 1/2 Avocado 2 TL Olivenöl 200 g  Putenbrustaufschnitt 200 g Hüttenkäse Salz und Pfeffer […]

Protein eis

Oktober 13, 2015 Carina 0

wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß, für Kraftsportler ZUTATEN( 2 Portionen): 300 g Magerquark 200 g Himbeeren, oder andere Beeren, TK-Ware 4 Msp. Stevia, oder Süßstoff 30 g […]

Pizzarolle

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 3 Portionen): 180 g Quark 3 Ei(er) 180 g Käse, geriebener Für den Belag: n. B. Tomatensauce n. B. Fleisch n. B. Gemüse ZUBEREITUNG: […]

Eierlasagne

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN(6 Portionen): 1 Becher Crème fraîche 500 g Hackfleisch 1 Zwiebel(n) 1 Dose Tomate(n), gehackt, 400 g 1 Pck. Tomate(n), passiert, 500 g 200 g […]

Low Carb Sandwich

Oktober 1, 2015 Carina 0

ZUTATEN( 2 Portionen): 40 g Kleie (Haferkleie) 2 Ei(er) 90 g Quark, auch Magerquark 2 TL Backpulver etwas Salz, und Gewürze nach Wahl Für den […]