Zimtschnecken-Muffins

Januar 4, 2017 Carina 0

ZUTATEN: 2 Datteln etwas Zimt und Vanillemark 30 g VK-Mehl (oder Buchweizenmehl, Sojamehl, etc) 2 EL Haferflocken 1/2 TL Zimt 1/2 TL Natron 1/2 TL […]

Lowcarb Shirataki Spaghetti

Januar 4, 2017 Carina 0

Das sind Spaghetti mit ganz wenig Kohlenhydraten und Kalorien Nährwerte: 270 Kalorien 2g Kohlenhydrate 7g Fett ZUTATEN: 1 Päckchen Shirataki Spaghetti 50g Räucherlachs 30g Frischkäse […]

Low Carb Biskuitroulade

Januar 4, 2017 Carina 0

Ofen auf 160 Grad vorheizen 3-4 Eiweiß steif schlagen 25 g Whey (ich habe Schokobrownie von Myprotein verwendet) unterheben 2 Eigelb mit etwas Süßstoff und […]

Vanille Pudding

Dezember 24, 2016 Carina 1

Ähnlich Paradies Creme 250ml Milch 1 Teelöffel Guarkernmehl Süße nach Bedarf Vanille (frisch oder Aroma) Ich empfehle euch einen Mixer oder purrierstab, ansonsten wird es […]

Fächer-Hähnchen

Dezember 24, 2016 Carina 0

Ihr braucht: So viele Hähnchenbrustfilets wie ihr möchtet (ich hatte 3 – ca. 600g) 1/2 Packung gelbe+rote Cocktailtomaten 1 Mozzarella 1 Packung Bacon 3 EL […]

Hähnchen mit tomate

Dezember 24, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): 100g Hähnchen 2 1/2 Tomaten 1karotte 2 Pilze 50g feta 1 Chili Schote 1 elTomatenmark Hähnchen in Olivenöl anbraten Karotte/Chili dazu würzen […]

Karotten-Hackfleisch Suppe

Dezember 22, 2016 Carina 0

ZUTATEN: 1 kg Karotten 1 Liter Gemüsebrühe 100g Creme Fraiche 2 große Zwiebeln 500g Rinderhackfleisch ZUBEREITUNG: Karotten schälen und in gleich große Stücke oder Scheiben […]

Amerettini mit Himbeermarmelade

Dezember 22, 2016 Carina 0

ZUTATEN: 2 Eiweiß, 150g gemahlene Mandeln, 130g Xylitol, oder andere süße nach Bedarf u Geschmack, 5-6 Tropfen Bittermandel, Ca 25-30g glattgerührte LC Himbeermarmelade ZUBEREITUNG: Alle […]

ZUCCHINI-Auflauf

Dezember 22, 2016 Carina 0

ZUTATEN: 3 Zucchini 200 gr magerer Schinken 200 gr passierte Tomaten Frischer Rosmarin, Peperoncino und eine Knoblauchzehe 1 Becher Ricotta  150 gr Raspelkäse light  2 […]

Zuccinilasagne

Dezember 22, 2016 Carina 0

ZUTATEN: 1 Zuccini 250g Hackfleisch 200 g Kräuterfrischkäse Tomatenmark 1 Schuss Milch 100 g ger. Käse Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Zuccini in Scheiben schneiden, Hackfleisch mit […]