ZUTATEN ( 3 Portionen ):   1 Packung Alginatnudeln 500 g frischen Spargel 300 g Schmand...

ZUTATEN:   400 g Hackfleisch 300 g Karotten 100 g Tomatenmark 600 ml Gemüsebruhe 2 große...

ZUTATEN:   Für den Teig: 4 Ei(er), Größe M 50 g Xylit (Zuckerersatz) 2 EL Joghurt...

ZUTATEN:   Für das Dressing: 3 EL, gehäuft Magerjoghurt 1 EL Senf, mittelscharfer 2 EL Wasser...

ZUTATEN:   1 Blumenkohl 500g Hackfleisch 1 Zwiebel Etwas Sauce Hollandaise 100g geriebener Gouda   ZUBEREITUNG:...

ZUTATEN:   500g Kaisergemüse Tk 1 Bockwurst Wiener 50g Schinkenwürfel 100g Kräuter Schmelzkäse 50g Frischkäse 100ml...

In eine Auflaufform • einen halben, gekochten, in Röschen geteilten Blumenkohl   eine Packung in Viertel...

Wie funktioniert`s:   250g Quark 3 Eier 50g Eiweißpulver Vanille (von Weider) Etwas Vanillearoma Die Eier...

ZUTATEN ( 2 Portionen ):   500 g Fischfilet(s), TK oder frisch (z. B. Pangasius, Seelachs)...

ZUTATEN:   70 Gramm Kokosmehl 5 Eier eine Prise Salz 100 Gramm festes Kokosöl 1 Teelöffel...

ZUTATEN (4 Portionen ):   1 Bio-Limette 2 EL Tahini (Sesammus) ½ TL Kreuzkümmel 1 TL...

ZUTATEN:   1 Zwiebel, grob zerkleinert 500 g getrocknete Kichererbsen (über Nacht mit der dreifachen Menge...