Low carb

ZUTATEN(6 Portionen): 600 g Hackfleisch 2 Dosen geschälte Tomaten 6 Eier 1 Zwiebel 1 Karotte 1/2 Stangensellerie 1 Knoblauchzehe 1 Becher Crème fraîche 150 ml […]

ZUTATEN(2 Stück): 2 Eier 20 g Eiweißpulver mit Vanillegeschmack 20 g Frischkäse etwas Backpulver 50 ml Milch etwas Süßstoff ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gut verrühren. In […]

ZUTATEN(2 Portionen): 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 Dosen Tomaten (stückig) 1 TL Chili 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Paprikapulver 1 Prise Xucker Salz und Pfeffer nach […]

ZUTATEN(4 Portionen): 4 große Ei(er) 100 g Magerquark 4 EL Eiweißpulver nach Wahl 2 TL Zimtpulver 2 TL Kokosflocken 4 Msp. Backpulver 2 Prise(n) Salz […]

Pro Portion 396 Kcal Kalorien p. P.: ca. 396 kcal ZUTATEN(4 Portionen): 400 g Frischkäse, körniger 500 g Hackfleisch 100 g Gouda, gerieben Paprikapulver, edelsüß Oregano, […]

ZUTATEN: 1 Zucchini 1 Zwiebel(n), fein gewürfelt 250 g Hackfleisch, gemischt oder vom Rind 5 Cocktailtomaten, halbiert 500 g Tomaten, passierte 50 g Pecorino oder […]

ZUTATEN( 2 Portionen): 2 kg Quark (Magerstufe) 20 Ei(er) 24 EL Süßstoff 20 Tropfen Aroma (Vanille) 2 Pck. Backpulver 2 Pck. Puddingpulver (Vanille) 2 EL […]

1kg Rhabarber schälen und in kleine Stücke schneiden und zur Seite legen. Dann Teig: 30g Margarine/Butter 6g Dr. Almond süße bzw 60g xucker 150g Joghurt […]

ZUTATEN(4 Portionen): 2 Ei(er) 1/2 Mango(s) 150 g Gouda, gewürfelt 1 Pck. Feldsalat 3 TL Honig 2 TL Senf 1 TL Öl 4 Scheibe/n Kochschinken ZUBEREITUNG: […]

ZUTATEN(4 Portionen): 1000 g Champignons 500 g Frischkäse, möglichst fettarmer 10 Frühlingszwiebel(n) 6 Zehe/n Knoblauch Prise(n) Salz Prise(n) Pfeffer 4 TL Olivenöl 1 Bund Dill ZUBEREITUNG: […]

ZUTATEN(4 Portionen): 2 EL Butter 250 g Linsen, rote 1/2 Liter Wasser 2 Gemüsebrühwürfel 2 Zwiebel(n) 2 Ei(er) 4 Knoblauchzehe(n) 6 EL Petersilie, frisch (optional) 2 […]

ZUTATEN(2 Portionen): 300 g Magerquark 200 g Himbeeren, oder andere Beeren, TK-Ware 4 Msp. Stevia, oder Süßstoff 30 g Pulver, (Protein-), vorzugsweise mit Vanillegeschmack etwas […]