ZUTATEN:   Für die Kokosmasse 2 Tassen Kokosraspel (150 g) 5 EL Kokosöl (75 g) 2...

ZUTATEN:   Brokkoli Puffer: 1 Brokkoli gedämpft 1 Zwiebel 3 Eier 1 EL Kokosmehl 1 EL...

ZUTATEN :   500 g Blumenkohl 1 EL, gehackt Erdnüsse, frisch 1 EL Olivenöl 3 EL...

ZUTATEN:   ½ EL Cranberries, getrocknet 1 TL Sesamsamen 2 EL, gehackt Petersilie, frisch 2 EL,...

ZUTATEN :   500 g, (TK) Spinat 2 Stück Schalotten 200 g Lachs, roh 1 TL...

Dieser Hackbraten ist einfach zuzubereiten und gelingt immer. Mein Hackbraten ist würzig, mit Schafskäse gefüllt und...

Es ist eigentlich ein Gemüseauflauf ( Aubergine, Zucchini und Kartoffel ) mit Hackfleisch. Moussaka ist auch...

Die leichte Schärfe des Ingwers und die erfrischende Säure der Quitte harmonisiert perfekt. Und das alles...

ZUTATEN (5 Champignons):   5 Riesenchampignons 150g Feta 150g Kräuterquark 2 Tomaten Oliven ohne Kern (Ich...

Kalorien p. P.: ca. 114 kcal ZUTATEN ( 1 Portionen ):   500 g Magerquark 200...

Dass Brokkoli gesund ist wissen wir alle, sehr beliebt ist dieses Gemüse jedoch nicht. Dabei kann...

Nährwerte pro Portion : 485 kcal 35 g Fett 5 g Kohlenhydrate 40 g Eiweiß  ...