Banane-Orange-Salat-Smoothie

Zutaten :

  • 1 reife Banane
  • 1 Orange (bei gutem Mixer mit Kernen)
  • 1/2 Mango (kann auch durch 1 süßen Apfel oder Birne ersetzt werden)
  • 1 mittlere Zitrone (mit Kernen bei entsprechendem Mixer)
  • circa 7 Blatt Salat (zum Beispiel Kopfsalat, Batavia, Spinat)
  • etwas Möhrengrün,
  • 3 rote Beete-Blätter,
  • Wildkräuter: 3 Blatt Löwenzahn, Brennnessel o.ä.
  • circa zwei Drittel Wasser (kann teilweise durch Orangen- oder Apfelsaft ersetzt werden)
  • Die Menge ist bemessen für 2 Liter im Hochleistungsmixer, für einen normalen Mixer entsprechend weniger verwenden.

Banane-Orange-Salat-Smoothie-1

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