Artikel von Carina
Ciabattasalat Mit Kirschtomaten
ZUTATEN(2Portionen): 2 rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 60 g Pinienkerne 6 EL Olivenöl 1 kleines Ciabatta (ca. 240 g) 350 g Kirschtomaten 2 Avocados 1 Handvoll […]
Sobanudel salat mit erbsen
Sobanudel salat mit erbsen, paprika,Avocado und sesam-ingwer-dressing ZUTATEN(2Portionen): 130 g Rotkohl (brutto) ½ Avocado 50 g grüne Erbsen Meersalz 1 Möhre 2 Frühlingszwiebeln ½ gelbe […]
Hack Tzatziki Auflauf
Arbeitszeit: ca. 30 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 40 Min ZUTATEN(4Portionen): 500 g Rinderhackfleisch oder Tatar 2 Paprikaschote(n) 1 Kopf Blumenkohl 500 g Tzatziki 200 g Feta-Käse […]
Schnelle Low-Carb Gemüsepfanne
Arbeitszeit: ca. 5 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 10 Min ZUTATEN(4Portionen): 4 Paprikaschote(n) 8 Tomate(n) 2 Zucchini 2 Dose Champignons oder frische 400 g Kräuterfrischkäse Salz Pfeffer […]
Dunkles Low Carb Brot
Arbeitszeit: ca. 20 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 50 Min. Ruhezeit: ca. 20 Min. ZUTATEN(2Portionen): 300 g Gluten 100 g Flohsamen, ganze 100 g Mehl (Leinsamenmehl) 100 […]
Panini mit krossem räuchertofu, tomaten, Basilikum und veganem käse
ZUTATEN(2Portionen): 90 g Räuchertofu 2 EL Olivenöl Meersalz schwarzer Pfeffer aus der Mühle 2 Tomaten ½ Bund Basilikum 1 Ciabatta 2 EL weißes Mandelmus 3 […]
Baguette Relax Mit Hummus, Gebratener Aubergine Und Pesto
ZUTATEN(2Portionen): 240 g gekochte Kichererbsen(Glas oder Dose; Abtropfgewicht) ½ Biozitrone 50 g dunkles Tahin (Mus aus ungeschältemSesam) Meersalz schwarzer Pfeffer aus der Mühle Für die Baguettes […]
kleine spargelquiches mit paprika, kirschtomaten und hafer-thymian-creme
ZUTATEN(3Portionen): 200 g Dinkelmehl (Type 630) 100 g Biomargarine(Zimmertemperatur) plus etwas für die Form 1 gestr. TL Meersalz Für den Belag 200 g Hafersahne 1 EL […]
toast venice skater
ZUTATEN(3Portionen): 240 g Hafersahne 1 TL gemahlene Vanille 1 TL Zimt 1 Prise Meersalz ca. 2 gestr. EL Rohrzucker (ca. 24 g) 50 g Dinkelmehl […]
Rucola-Fenchel-Salat mit Garnelen
ZUTATEN(2Portionen): 1 kleine rote Zwiebel 1 Fenchelknolle 1 Bund Rucola 4 Zweige Koriandergrün 1 rosa Grapefruit 1 unbehandelte Limette 2 EL Öl · 1/2 TL […]
Sprossensalat mit Tofu und Sesam-Kokos-Streuseln
ZUTATEN(2Portionen): 200 g Tofu · 2–3 EL helle Sojasauce · 100 g Weißkohl Salz · 1 grüne Paprikaschote 1 Möhre · 2 Frühlingszwiebeln 100 g […]