5 Einfache Low carb Rezepte zum Frühstück
5 – Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Avocado Nährwerte pro Portion: kcal: 490 KH: 37 g E: 16 g F: 28 g ZUTATEN (2 Portionen): […]
Artikel von Carina
Einfache Low Carb Semmeln
ZUTATEN für 6 Semmeln zu je 85 gr. (fertig gebacken) 300 gr. Magerquark 4 Eier 50 gr. Mandeln 30 gr. Fohsamenschalen 20 gr. Chia […]
Protein Salat Mit Pochiertes Ei und Rucola
kj(kcal) 574 (137) | Eiweiß 4,3 g | Kohlenhydrate 1,6g | Fett 12,4 g ZUTATEN (2 Portionen): 400 g Rucola 10 EL Balsamico-Essig weiß […]
Abnehmen mit der Eier Diät mit einfach rezepte
Mit der Eier-Diät abzunehmen ist effektiv, lecker und gesund! Bis zu 9 Kilogramm in nur 2 Wochen abnehmen ist mit der Eier-Diät ganz leicht. Eine […]
Die besten Pilates-Übungen für einen flachen Bauch
Schön mit Pilates: Du willst einen schönen, flachen Bauch und endlich den Bauchspeck loswerden? Kein Problem! In unserem Bauchweg Quickie zeigen wir Dir, wie du […]
Low carb Rührei mit Champignons
ZUTATEN (2 Portionen): 6 mittelgroße(s) Ei(er) 2 TL Rapsöl 400 g Champignon(s) 2 TL Schnittlauch ZUBEREITUNG: Zwiebel fein würfeln, Pilze in Scheiben schneiden […]
Zucchini-Nudeln mit Garnelen
ZUTATEN (4 Portionen): 4 EL Pinienkerne 2 mittelgroße(s) Zwiebel(n) 2 Schote Chili 4 EL Kokosöl 500 g Kirschtomate(n) 100 ml Passierte Tomaten 2 EL […]
Low carb Walnussbrot
ZUTATEN (für 1 Brot): 100 gr. Walnusskerne. grob hacken, einige schöne Nusskerne zurückbehalten und das Brot damit garnieren 50 gr. Leinsamen geschrotet 50 gr. […]
Low Carb Brokkoli-Omelette mit Käse
ZUTATEN (2 Portionen): 600 g Brokkoli (in Röschen) 6 mittelgroße(s) Ei(er) 2 Schuss Milch 1/2 Zehe Knoblauch (gepresst) 1 mittelgroße(s) Schalotte(n) (fein gewürfelt) Salz […]
Käsekuchen mit Kokosflocken ohne Boden
ZUTATEN : 100 gr sehr weiche Butter 500 gr. Magerquark 4 Eier 1 Prise Salz 2 – 3 Eßl. Xucker ist schon richtig geschrieben. […]
Gefüllte Zucchini mit Hack
ZUTATEN (2 Portionen): 450 g Zucchini 1 mittelgroße(s) Zwiebel(n) 1 Zehe Knoblauch 20 g Olive(n) (entsteint) 2 EL Olivenöl 120 g Gemischtes Hackfleisch 1 […]
Käsekuchen ohne Boden mit Apfel
ZUTATEN : 250 Magerquark 300 g Frischkäse 2 Eier 2 Eiweiß Saft und Abrieb einer halben Zitrone 1/2 TL Bourbon-Vanille-Pulver 4 – 5 EL […]