ZUTATEN(4 Portionen): 4 mittelgroße Zucchini 600 g Rinderhackfleisch 400 g frischer Grünkohl 200 g Kürbis (Hokkaido oder Butternut) 200 ml Wasser oder Gemüsefond 1 Dose gehackte […]
ZUTATEN(10 Stück): 400 g Lachsfilet 2 Esslöffel Bio Kokosmehl frische Petersilie 1 Esslöffel Bio Dijon Senf 1 Frühlingszwiebel 1 Eigelb 1 Esslöffel geriebener Ingwer 1/2 Chilischote 2 […]
ZUTATEN(4 Portionen): 800 g Hähnchenbrustfilet 500 g frische Champignons 12 Cherrytomaten 2 Esslöffel Ghee 2 Knoblauchzehen 1 Esslöffel Olivenöl 1 Glas Marsala Dessert Wein (150 ml) frischer Thymian […]
ZUTATEN(2 Portionen): Für das Zucchini Brot Zwei große Zucchini 50 g gemahlene Kokosraspeln oder Kokosmehl 50 g gemahlene Mandeln oder Mandelmehl 50 g Parmesan 2 große Eier 4 […]
ZUTATEN(2 Portionen): 2 große Hähnchenbrustfilet ca. 50 g spanische Chorizo ca. 70 bis 100 g geriebener irischer Cheddar Käse 150 ml gehackte Tomaten Salz Pfeffer Für […]
ZUTATEN(20 Stück ): 100 g Walnüsse 100 g gemahlene Mandeln 50 g Schokolade (zuckerfrei oder mind. 85% Kakao) 50 g Kokosraspeln 50 g Kokosöl flüssig 50 g […]
ZUTATEN(4 Portionen): 250 g Mascarpone 200 ml Sahne 1 kleine Tasse Espresso Gelatine oder Agar Agar für ca. 500 ml / g 2 bis 3 Esslöffel […]
ZUTATEN: 250 g Magerquark 4 Eier 300 g Reibekäse 200 g Creme fraiche N.b. Schinken, Speck, Zwiebel, als Belag Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Zuerst den Quark […]
ZUTATEN: 100g Hackfleisch 100g TK Blattspinat 1/2 Möhre 1 Zwiebel 2 Tomaten 5 Champions 100g Hirtenkäse 1 EL Rapsöl ZUBEREITUNG: Hackfleisch in 1 EL Rapsöl […]
ZUTATEN(4 Portionen): 4 bis 6 Hähnchenschenkel 600 ml Wasser 200 ml Kokosmilch 3 Tomaten 2 Zehen Knoblauch 2 Esslöffel Kokosöl 1 Zwiebel je 1 gelbe und eine kleine […]
ZUTATEN(4 Portionen): 1 Avocado 1 Bund Koriander 1 Bund Petersilie 1 Jalapeno Chili, entkernt 50 g Pistazien oder Cashews 50 ml Olivenöl 2 Zehen Knoblauch Saft zweier […]
ZUTATEN(26 cm): 50 g Süßkartoffel 50 g Mozzarella 100 g gehackte Tomaten 4 Scheiben Bacon 2 Eier 1 Scheibe ital. Kochschinken 1 Champignon 1 Teelöffel Olivenöl […]
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