Arme Ritter

Arme Ritter

Es muss morgens schnell gehen, darf aber meiner Meinung auch nicht zu schwer im Magen liegen! Ein paar Kohlenhydrate, ein bisschen hochwertiges biologisches Eiweiß… einfach und lecker!

ZUTATEN

  • 3 Eier
  • Paprikapulver und Gewürze
  • Etwas ÖL für die Pfanne (Außer bei einer Keramik beschichteten Pfanne, da braucht ihr kein Fett!)
  • Ein paar Scheiben Vollkorntoast (Wenn schon, denn schon  )

ZUBEREITUNG

  1. Eier mit einer Gabel verquirlen
  2. Gewürze drüber
  3. wieder verquirlen
  4. Vollkorntoast von beiden Seiten kurz einweichen lassen
  5. Von beiden Seiten gold/braun anbraten

guten Appetit! :)

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One comment

  1. Könnten Sie mir Diät Rezepte von Low Carb mir über Email schicken.danke.

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