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5 Einfache Low carb Rezepte zum Frühstück

5 Einfache Low carb Rezepte zum Frühstück

4- Beeren Smoothie

 

Nährwerte pro Portion:

  • kcal: 76
  • KH: 10 g
  • E: 2 g
  • F: 1 g

 

ZUTATEN (1 Portionen):

  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Johannisbeeren
  • 200 – 250 ml Wasser
  • Agavendicksaft bei Bedarf

 

ZUBEREITUNG:

 

Johannisbeeren von den Stielen zupfen und zusammen mit den Himbeeren waschen • Beeren und 200 ml Wasser in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Wer es flüssiger mag, gibt noch etwas Wasser dazu und mixt nochmals durch.

Je nach Geschmack der Früchte kann der Beeren Smoothie mit Agavendicksaft oder einem anderen Süßungsmittel nach Bedarf etwas gesüßt werden • Beeren Smoothie dann in ein Glas füllen.

Wir wünschen guten Appetit!

Unser Tipp: Wer keine Fruchtkerne mag, gießt den Smoothie vor dem Trinken durch ein Sieb.

 

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