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  • Low Carb Möhrenkuchem mit Frischkäsefrosting

    By April 30, 2018

    ZUTATEN: Ca. 120g fein geraspelte Möhren 140 g gemahlene Mandeln 3 Eier (M) 50g. Xucker 1...

  • Low Carb Spring Roll Bowl

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(4 Portionen): 1 Zwiebel 1/2 kleiner Weißkohl ca. 400 g 2 große Karotten 400 g Bio Gemischtes Hackfleisch Für die Sauce 40 ml Sojasauce 2 cm Ingwer gerieben 2 Knoblauchzehen gehackt...

  • Türkische Auberginen-Hackfleisch-Pfanne (Low Carb)

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(4 Portionen): 2 mittlere Auberginen ca. 700 g 2 Schalotten 3 Knoblauchzehen 5 Fleischtomaten 3 EL Olivenöl 500 g Hackfleisch halb und halb 500 ml Fleischbrühe 1 EL Oregano 1 EL Paprikapulver...

  • Low Carb Kohlsuppe

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(4 Portionen): 1/2 kleiner Weißkohl 1kg 2 mittlere Kartoffeln 2 Karotten 1 Zwiebel 125 g Schinkenwürfel 1 Dose gehackte Tomaten 400 g 1 L Gemüsebrühe 2 TL geröstetes Paprikapulver...

  • Zucchini-Spaghetti mit Zitrone & Feta

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(1 Portionen): 2 große Zucchini 3 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe Saft von einer Zitrone Salz und Pfeffer 100 g Feta ZUBEREITUNG: Zucchini...

  • Zucchini-Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Feta

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(1 Portionen): 2 große Zucchini 70 g getrocknete Tomaten 3 EL Tomatenöl alternativ Olivenöl 1 EL Zitronensaft Salz und Pfeffer 100 g Feta ZUBEREITUNG: Zucchini mit...

  • Kalorienarme Zwiebelkuchen

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(2 Portionen): 4 Filoteigplatten 400 g Zwiebeln 50 g Speck 200 g Hüttenkäse 50 g Schmand 1 Ei 2 EL gehackte Petersilie 1/2 TL Salz Pfeffer ZUBEREITUNG: Ofen auf 165 Grad...

  • Low Carb Summer Roll Bowl

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(2 Portionen): 2 Gurken 4 große Karotten 1 gelbe Paprika Salat Für die Sauce: 3 EL Erdnussbutter Crunchy 2 EL Sojasauce Saft von einer...

  • LowCarb Winterliche Röstgemüse Bowl

    By April 30, 2018

    LowCarb Winterliche Röstgemüse Bowl (mit Karotten und Blumenkohl) ZUTATEN(2 Portionen): 1 Blumenkohl 1 Fenchelknolle 3 Karotten 3 EL Olivenöl 3 TL Kreuzkümmel Rucola 150 g (Soja-)Joghurt...

  • Low Carb Zucchini-Mais-Quiche ohne Boden

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(1 Quiche): 1 Zwiebel 3 EL Butter 3 große Zucchini 2 Maiskolben 1 EL Oregano getrocknet Salz und Pfeffer 150 geriebener Käse zum Beispiel Gouda und Gorgonzola...

  • LowCarb Zucchini-Spaghetti mit cremigem Avocado pesto

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(2 Portionen): 2 große Zucchini 1 große Avocado 3 EL Pinienkerne 20 Basilikumblätter 2 EL Olivenöl 1 EL Zitronensaft 1 Handvoll Mini-Tomaten Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Zucchini...

  • Low carb Spinat-Feta-Quiche ohne Boden

    By April 30, 2018

    ZUTATEN(2 Portionen): 6 Yufka- oder Filo-Teigplatten l Olivenöl 200 g Feta 500 g Spinat wenn TK aufgetaut 1 Zwiebel 3 Eier 250 ml Milch Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG:...

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