Putenpfanne China Art

April 28, 2016 Carina 1

ZUTATEN( 1 Portionen): Putenschnitzel – 1 Soja Sauce – 3-4 El Naturjoghurt – 1-2 El Porree – nach Geschmack Zucchini – 1 Champignons – 5-6 […]

Sour Cream

April 28, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): Magerquark – 1 El leichten Sauerrahm (z..B. 10%) – 2-3 El frischer Schnittlauch Kräutersalz Pfeffer ZUBEREITUNG: Den Schnittlauch klein schneiden anschließend mit […]

Omelett mit Erdnussmus

April 28, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): Ei – 1 Eiklar – 2 Erdnussmus – 1 Tl Apfelmus – 1 Tl Hüttenkäse – 1 El Agavendicksaft 1 El ZUBEREITUNG: […]

Puten – Fingerfood

April 28, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): Putenhackfleisch – 200-250g Möhren – 2 Romanasalatblätter – Paprika – 1 rote Zwiebel – 1 kl. Tomatenmark – 2 El Petersilie – […]

Brownies

April 26, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 25 Portionen): 5 EL Leinsamen (geschrotet) 250g Mandelmehl 50g Kakaopulver 2 TL Backpulver 150g Xucker Light 100g zarte Bitterschokolade (ab 70%) 150g Margarine 1 TL Zimt 100g Macadamia-Nüsse ZUBEREITUNG: Ofen auf 180°C auf […]

Schoko-Protein-Käsekuchen

April 26, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 8 Portionen): 200g Frischkäse 0,2% 200g körniger Frischkäse 200g Quark (20%) 4 Eier 1 EL Backpulver 2 TL Schoko-Puddingpulver 120g Xucker Light 1 EL Kakao (> 60%) 30g Schoko-Proteinpulver etwas Vanillearoma etwas gehackte Nüsse ZUBEREITUNG:   […]

Protein-Waffeln

April 26, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 1 Portionen): 1 EL Quark 30g Proteinpulver (Vanille) 2 mittelgroße Eier 50ml Milch (1,5%) 1 TL Xucker 2 TL Wasser etwas Puderxucker ZUBEREITUNG: Alle Zutaten (ausser Puderxucker) in einer Schüssel vermischen. […]

Schokoladen-Himbeer Cheesecake

April 26, 2016 Carina 0

ZUTATEN( 8 Portionen): 600g fettarmer Frischkäse 150g gr. Joghurt 50g Xucker 30g Kakaopulver (60%) 2 mittelgroße Eier 125g frische Himbeeren 30g Xucker-Schokodrops 2 Stk. Bitterschokolade (60%) ZUBEREITUNG: Den Backofen auf 140 °C vorheizen. […]

Zucchinibällchen mit Käse

April 26, 2016 Carina 3

ZUTATEN( 16 Portionen): 1 Zucchini 2 Eier 120g Mandelmehl (hell) 1 EL Parmesan (gerieben) 50g Gratinkäse Prise Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Backofen auf 220 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitlegen. Zucchini […]